MUITA FALAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO CEREBRAL, NÃO É?
QUE COISA MAIS ÁRIDA...
ÁRIDA E PROMETIDA.
VALE AGORA UM JARDIM FLORIDO...OU UMA JAZIDA VALIOSA !
AS BORBOLETAS VOAM SOBRE MEU JARDIM
SÃO CORES VIVAS, POUSAM SOBRE AS "ONZE HORAS"
NAS ROSAS CLARAS, VIOLETAS E JASMINS
QUE SÃO OS TERAPEUTAS FLORAIS SENÃO BEIJA-FLORES COLHENDO SUBSTÂNCIAS CURATIVAS ENERGÉTICAS?
QUE FAZEM DEPOIS, SENÃO ESPALHAR SOBRE OS SERES SOFRIDOS ESSAS BELEZAS SUTIS, ESSA CURA GOTEJADA, DISCIPLINADA?
QUATRO GOTINHAS DESSE BICO ESGRÍMICO...NESSE BOM COMBATE EM PROL DA HARMONIA. EQUILÍBRIO ANÍMICO...
UM BEIJA-FLOR TRAÍNDO A ROSA AMARELA
BEIJOU A BELA MARGARIDA INFIEL
PAPOULA E DÁLIA ESTÃO CRAVADAS DE CIÚMES
E O BEIJA-FLOR BEIJANDO FLORES A GRANEL
PÉTALAS ASAS AMARELADAS
PÉTALAS, ESPINHO SECO, FOLHA, FLOR, LAGARTA
PÉTALAS...
AS FLORES VOAM E VOLTAM NA OUTRA ESTAÇÃO
SÓ SEREI FLOR QUANDO TU FLORES NO VERÃO!"
ALCEU VALENÇA / HERBERT AZUL
PÉTALAS...
TOMAM ELES, OS AUTORES DE TÃO LINDA CANÇÃO, FLORAIS?
PÉTALAS..
LÁ VAMOS NÓS SAÍNDO DO CASULO CÍCLICO. VAI UM E OUTRO FICA.
O GOTEJAR SEGUE ADIENTE...
PEDRAS...
JAZIDA VALIOSA É O SISTEMA DE ESSÊNCIAS DO ALASKA.
VALIOSÍSSIMO É O STEVE.
STEVE É XAMÃ. VIVE LÁ NAS MATAS DO ALASKA, ANCORANDO A PAZ EM PÉTALAS E PEDRAS.
STEVE CAPTURA , NO AR, AS VIBRAÇÕES NECESSÁRIAS PARA MUDANÇAS TÃO SUTIS... AO LER SOBRE AS ESSÊNCIAS AMBIENTAIS, AS LÁGRIMAS PRISMÁTICAS (GRACIAS, CAETANO!) BROTAM LÁ DE ONDE AS ESTOQUEI (ESSÊNCIA-ESTOQUE EMOCIONAL), PARA ASSUNTOS ABSOLUTAMENTE DIVINAIS.
TIVE A SORTE E A GRAÇA DE PARTICIPAR DE UM TRABALHO COM ELE, ENCIMA DO TEMA " CORDÕES ENERGÉTICOS"( LIGAÇÕES / INTERAÇÕES POLUÍDAS OU NÃO ENTRE OS SERES ATRAVÉS DOS CENTROS DE ENERGIA, OS CHAKRAS).
UM FIM DE SEMANA QUE DUROU UM ANO INTEIRINHO, EM EFEITOS TERAPÊUTICOS.
NESSE TEMPO AINDA MORAVA EM RECIFE, E VIM AO RIO SÓ PARA O WORKSHOP.
ENTÃO TÁ...
DAQUELE PAPO TODO SOBRE ALIMENTAÇÃO, ELIMINAÇÕES E A TIA , VEIO A NECESSIDADE DE POSTAR ALGUMAS ESSÊNCIAS QUE BEM SE PRESTAM A TUDO O QUE FOI FALADO.
AO CONTRÁRIO DO QUE COSTUMO FAZER ,POSTO PRIMEIRO A ESSÊNCIA.
COMO ALCEU, ALGO DESITOXICANTE.
ALCEU É DESINTOXICANTE.DEVERIA SER OBIGADA A ESCUTA DE CERTAS CANÇÕES PELA SAÚDE PÚBLICA...
POR CAUSA DE ALCEU
E DA SAUDADE DE OLINDA QUE EM MIM DEU,
APRESENTO, ESSA MADRUGADA, UMA ESSÊNCIA MINERAL. BEIJA-FLOR LEVA PEDRINHAS, TAMBÉM,NO BICO :
BLACK TOURMALINE
INDICAÇÕES : JET LAG (FADIGA DE VÔO);A PESSOA SE SENTE INTOXICADA E SOBREGARREGADA PELAS ENERGIAS DOS OUTROS OU DO AMBIENTE; É EXCESSIVAMENTE SENSÍVEL À TELEVISÃO, COMPUTADORES, LUZES FLUORESCENTES E OUTRAS FONTES DE TOXIDADE AMBIENTAL; ESTÁ PRECISANDO SE DESINTOXICAR AO NÍVEL FÍSICO, EMOCIONAL OU MENTAL, MAS SEM SABER COMO FAZÊ-LO DE UMA MANEIRAEQUILIBRADA.
QUALIDADES CURADORAS : ESTA ESSÊNCIA AJUDA A PESSOA A SUBSTITUIR AS ENERGIAS VELHAS OU INDESEJADAS, QUE ESTÃO CONSERVADAS NOCORPO, POR UMA ENERGIA PURA, NOVA E NEUTRA; UM INSTRUMENTO DE PRECISÃO PARA SE LIBERAR A ENERGIA TÓXICA DA MENTE, DAS EMOÇÕES E, EM ESPECIAL, DO CORPO FÍSICO.
OS PORTADORES DE DEMÊNCIA SENIL TOMAM TANTAS MEDICAÇÕES TÓXICAS E CONSEGUEM ENTRAR EM CADA PADRÃO DE PENSAMENTOS DESTRUTIVOS QUE SE MATAM A SI MESMOS. É QUASE PAUPÁVEL A NEGATIVIDADE REINANTE AO REDOR DELES.
E O QUE É PIOR: COMO É ALGO SERÍSSIMO O PADRÃO DESTRUTIVO CEREBRAL, NADA A FAZER SENÃO DAR AS DROGAS PRESCRITAS. NÃO HÁ, POR ENQUANTO SAÍDA. AS DROGAS PRESCRITAS AOS DOENTES SÃO AS MESMAS DOS PSICÓTICOS, ESQUIZOFRÊNICOS E EPILÉTICOS.
CHEGARÁ O DIA EM QUE TEREMOS ALGO EFICIENTE, A CURTO PRAZO, PARA CERTAS DEMÊNCIAS, QUE TÊM DIFERENÇAS SUTIS PORÉM SIGNIFICATIVAS?
NA COMUNIDADE "ALZHEIMER RESEARCH" , NO ORKUT, O DR, FLÁVIO TIRA AMOROSA E COMPETENTEMENTE NOSSAS DÚVIDAS. EXPLICA NA FILIGRAMA MESMO.E NOS DEIXA A PAR DAS DISCREPÂNCIAS ENTRE DROGAS, DIAGNÓSTICOS E A CIÊNCIA.
A TIA TEM UMA SORTE...TER DR.WERNECK E DR.A JANE REALMENTE É UM LUXO, PARA A SAÚDE MENTAL.
MAS...VOCÊ SABE SE DESINTOXICAR??? O DR. SOLEIL SABE... E COM VAGAR, POSTAREI AS DICAS AQUI.
(OBS: FALAREI DE JEJUM, ESPECÍFICAMENTE, EM OUTRA MADRUGA...)
OS 4 ELEMENTOS
UMA DIETA DE DESINTOXICAÇÃO OU UM JEJUM SÃO MOMENTOS PROPÍCIOS PARA USAR A FORÇA REGENERADORA DOS QUATRO ELEMENTOS DA NATUREZA. O AR, A ÁGUA, O SOL E A TERRA SÃO OS AGENTES CURATIVOS MAIS EFICAZES QUE EXISTEM.
ASSOCIADOS A UMA DIETA OU A UM JEJUM, PERMITEM EVITAR A MAIOR PARTE DOS SINTOMAS DESAGRADÁVEIS DA ELIMINAÇÃO, POIS REGULARIZAM AS FUNÇÕES EXCRETORAS E DESPERTAM MECANISMOS DE REGENERAÇÃO E CURA.
O AR
A OXIGENAÇÃO PROFUNDA, SE POSSÍVEL COM O AR IONOZADO DO AMBIENTENATURAL, É UMA MARAVILHOSA FONTE DE SAÚDE. NÃO VAMOS ESDQUECER QUE O AR É O ALIMENTO MAIS IMPORTANTE ( NÃOPODEMOS FICARSEM ELE MAIS QUE ALGUNS SEGUNDOS). MUITOS FENÔMENOS DE INTOXICAÇÃO SÃO PROVOCADOS POR OXIGENAÇÃO INSUFICIENTE DO SANGUE - CONSEQUÊNCIA DE ATIVIDADE FÍSICA RESTRITA , EM UM AR POLUÍDO E POBRE EM ÍONS NEGATIVOS. A PESSOA SEDENTÁRIA NÃO TOLERA ALIMENTAÇÃO EXCESSIVAMENTE RICA, POIS SEUS PULMÕES NÃO CONSEGUEM QUEIMAR TOXINAS EM QUANTIDADE SUFICIENTE. O ESTADO DE INÉRCIA E DE PESO QUE DECORRE DISSO INIBE JUSTAMENTE O EXERCÍCIO FÍSICO QUE PERMITIRIAA OXIGENAÇÃO NECESSÁRIA PARA PURIFICAR E REVITALIZAR O SEU ORGANISMO.
A MELHOR GINÁSTICA RESPIRATÓRIA É AQIELA QUE AUMENTA NATURALMENTE A RESPIRAÇÃO.TODOS OS ESPORTES SÃO BONS, DESDE QUE PRATICADOS PROGRESSIVAMENTE.CAMINHAR E CORRER NO CAMPO, NA MONTANHA OU NA FLORESTA SÃO EXCELENTES EXERCÍCIOS.
OS EXERCÍCIOS RESPIRATÓRIOS QUE DESENVOLVEM A RESPIRAÇÃO ABDOMINAL SÃO OS MELHORES. ELES DÃO GRANDE AMPLITUDE DE MOVIMENTO AO DIAFRAGMA.DIARIAMENTE, ALGUNS MINUTOS DE NU TOTAL REVIGORAM A EPIDERME. UM QUARTO BEM AREJADO AJUDA O SONO REPARADOR. UM APARELHO DE IONIZAÇÃO NEGATIVA E EXERCÍCIOS DE RESPIRAÇÃO TAMBÉM SÃO ÚTEIS PARA INTENSIFICAR A OXIGENAÇÃO.
JÁ SÃO 02H55M DA MATINA!
ESQUECI O TEMPO, AQUI...
AMANHÃ VOLTO COM "A ÁGUA".
PAZ E LUZ
CRIS
sexta-feira, 21 de agosto de 2009
quinta-feira, 20 de agosto de 2009
NÃO É PROIBIDO !!!! MARISA MONTE/ DADO/ SEU JORGE
JUJUBA, BANANADA , PIPOCA,
COCADA, QUEIJADINHA, SORVETE,
CHICLETE, SUNDAE DE CHOCOLATE
PAÇOCA, MARIOLA , QUINDIM,
FRUMELO, DOCE DE ABÓBORA COM CÔCO,
BALA JUQUINHA, ALGODÃO DOCE, MANJAR
VENHA PRA CÁ, VENHA COMIGO,
A HORA É PRA JÁ, NÃO É PROIBIDO,
VOU TE CONTAR, TÁ DIVERTIDO
PODE CHEGAR
.................................................................................
TRAZ TODO MUNDO,
TÁ LIBERADO,
É SÓ CHEGAR
TRAZ TODA GENTE,
TÁ CONVIDADO,
É PRA DANÇAR
TODA TRISTEZA,
DEIXA LÁ FORA
CHEGA PRA CÁ ...
VEM CHEGANDO PRA CÁ...PRA SABER MAIS SOBRE ESSA COMILANÇA PONTUAL, ESCOLHIDA E ...NECESSÁRIA PARA SAÚDE CEREBRAL !
EU NEM SABIA QUE ESSA MÚSICA TEM O DEDO TALENTOSO DO SEU JORGE, FELIZ GANHADOR DO PRÊMIO MULTISHOW 2009, NA CATEGORIA DE MELHOR CANTOR.
QUEM ABOCANHOU O PRÊMIO MELHOR CANTORA FOI A MARISA, CLARO...
EU PREMIARIA O DANIEL AMEN, PELO BEM QUE NOS TROUXE COM TODO ESSE ESTUDO SOBRE O NOSSO COMPUTADOR DE BORDO.
ADEUS ESCRAVATURA, ADEUS NAVIO DE PENSAMENTOS NEGREIROS E ATORDOANTES ! DANIEL CHEGOU...
INTERVENÇÕES NUTRITIVAS PARA O CÍNGULO
DANIEL AMEN
BAIXOS NÍVEIS DE SEROTONINA E AUMENTO NA ATIVIDADE DO CÍNGULO ESTÃO MUITAS VEZES ASSOCIADOS COM PREOCUPAÇÕES, MUDANÇAS DE HUMOR, RIGIDEZ EMOCIONAL E IRRITABILIDADE. HÁ DOIS MODOS DE A COMIDA AUMENTAR OS NÍVEIS DE SEROTONINA. ALIMENTOS COM MUITO CARBOIDRATO , COMO MASSAS, BATATAS, PÃES, DOCES E PIPOCA, AUMENTAM OS NÍVEIS DE L-TRIPTÓFANO ( O AMINOÁCIDO NATURAL E BLOCO DE CONSTRUÇÃO PARA A SEROTONINA) NO SANGUE, RESULTANDO EM MAIS L-TRIPTÓFANO DISPONÍVEL PARA ENTRAR NO CÉREBRO, ONDE ELE SE CONVERTE EM SEROTONINA. OS EFEITOS CALMANTES DA SEROTONINA PODEM FREQUENTEMENTE SER SENTIDOS EM 30 MINUTOS OU MENOS DEPOIS DE COMER ESSAS COMIDAS. OS NÍVEIS DE SEROTONINA TAMBÉM PODEM AUMENTAR COM COMIDAS RICAS EM TRIPTÓFANOS,COMO FRANGOS,PERUS,SALMÃO,CARNE,MANTEIGA DE AMENDOIM,OVOS,ERVILHAS,BATATAS E LEITE. MUITAS PESSOAS, SEM SABER, ACIONAM A INFLEXIBILIDADE COGNITIVA OU PROBLEMAS DE HUMOR FAZENDO DIETAS BAIXAS EM L-TRIPTÓFANO. POR EXEMPLO : DIETAS DE ALTAS PROTEÍNAS E DE BAIXO CARBOIDRATO, QUE EU RECOMENDO PARA ESTADOS DE POUCA DOPAMINA (LIGADOS À HIPOATIVIDADE DO CÓRTEX PRÉ-FRONTAL), MUITAS VEZES PIORAM OS PROBLEMAS NO CÍNGULO. O L-TRIPTÓFANO É UM AMINOÁCIDO RELATIVAMENTE PEQUENO. QUANDO VOCÊ FAZ UMA DIETA RICA EM PROTEÍNAS, QUANTOMAIORES FOREM OS AMINOÁCIDOS QUE COMPETIREM MAIS ÊXITO TERÃO EM ENTRAR NO CÉREBRO, CAUSANDO NÍVEIS MAIS BAIXOS DE SEROTONINA E MAIS REATIVIDADE EMOCIONAL NEGATIVA.
O SUPLEMENTO NUTRITIVO L-TRIPTÓFANO PODE TAMBÉM SER MUITO ÚTIL. O L-TRIPTÓFANO FOI TIRADO DO MERCADO ANOS ATRÁS DEVIDO A UMA REMESSA CONTAMINADA DO FABRICANTE QUE CAUSOU UMA DOENÇAMUSCULAR RARA E UM CERTO NÚMERO DE MORTES. O L-TRIPTÓFANO NAVERDADE, NÃOTINHA NADA A VER COM A MORTES. ELE É UM AMINOÁCIDO NATURALMENTE PRESENTE NO LEITE, NA CARNE E NOS OVOS. MUITOS DE MEUS PACIENTES O ACHARAM ÚTIL NA MELHORA DO SONO, NA DIMINUIÇÃO DA AGRESSIVIDADE E NA MELHORA DO CONTROLE DO HUMOR.ALÉM DISSO ELE NÃO TEM EFEITOS COLATERAIS PARA A MAIORIA DAS PESSOAS, O QUE É UMA GRANDE VANTAGEM SOBRE OS ANTIDEPRESSIVOS. O L-TRPTÓFANO FOI RECENTEMENTE REAPROVADO PELA FOOD AND DRUG ADMINISTRATION E AGORA ESTÁ DISPONÍVEL.RECOMENDO EM DOSES DE 1000 A 3000 MILIGRAMAS TOMADAS NA HORA DE DORMIR. TAMBÉM HOUVE ESTUDOS RECENTES COM O INOSITOL, DA FAMÍLIA DA VITAMINA B, QUE PODE SER COMPRADO EM QUALQUER LOJA DE COMIDA NATURAL. EM DOSES DE 12 A 20 MILIGRAMAS POR DIA, ELE MOSTROU-SE CAPAZ DE DIMINUIR AS MUDANÇAS DE HUMOR, A DEPRESSÃO E PROBLEMAS DE EXCESSO DE CONCENTRAÇÃO. FALE COM SEUMÉDICO SE QUISER TESTAR ESSES SUPLEMENTOS.
OS LOBOS TEMPORAIS
O APOIO NUTRITIVO PODE SER MUITO ÚTIL NOS PROBLEMAS DE LOBO TEMPORAL. MUITAS PESSOAS COM COMPORTAMENTO AGRESSIVO TORNAM-SE MUITO PIORES DEPOIS DE UMA CARGA ALTA DE AÇÚCAR. SE A AGRESSIVIDADE ESTÁ PRESENTE, SEM ASPECTOS DE DEPRESSÃO OU PENSAMENTOS OBSSESSIVOS ( MAIS A AGRESSIVIDADE EXPLOSIVA OU NA FORMA DE PAVIO CURTO) ,UMA DIETA ALTA EM PROTEÍNAS E MAIS BAIXA EM CARBOIDRATOS SIMPLES SERÁ PROVAVELMENTE DE MUITA UTILIDADE. SE A AGRESSIVIDADE ESTÁ ASSOCIADA COM RUMINAÇÕES, PROBLEMAS DE HUMOR E DEPRESSÃO, ENTÃO UMA DIETA BALANCEADA DE QUANTIAS IGUAIS DE CARBOIDRATOS E PROTEÍNAS PROVAVELMENTE SEJA A MELHOR.
PRONTO...TERMINEI ESSA PARTE QUE, AO SER DIGITADA, TROUXE LUZES EM RELAÇÃO AO COMPORTAMENTO DA TIA IVONE.
EU ESQUECI DE OBSERVAR A NUTRIÇÃO DELA SOB ESSE ÂNGULO.É TANTA COISA PARA ADMINISTRAR, FORA O MEU EMOCIONAL,O DELA... E DA TORCIDA DO FLU QUE ORA HABITA AQUI...
IVONE PEREIRA SEMPRE ESTÁ AQUI, COMO PANO DE FUNDO, MESMO QUE EU SEQUER FALE NELA...
POR CAUSA DELA E SUAS ACHAQUES ESTUDO O CÉREBRO NESSES LIVROS PARA LEIGOS QUE ENCONTRO POR AÍ.
DÁ PARA VER AS REGIÕES DO CÉREBRO DELA FRITANDO...
HOJE MESMO VOU CONVERSAR COM DONA SANTA SOBRE O ETERNO PEDIR DOCES DA TIA.
E HAJA BRABEZA NADA ADOCICADA......
DEIXO UMA DESCOBERTA PARA TODOS!
DESCOBERTA
O DENTE MORDE A FRUTA ENVENENADA
A FRUTA MORDE O DENTE ENVENENADO
O VENENO MORDE A FRUTA E MORDE O DENTE
O DENTE, SE MORDENDO, JÁ DESCOBRE
A POLPA DELICIOSÍSSIMA DO NADA.
CARLOS DRUMMOND DE ANDRADE
PAZ E LUZ
CRIS
OBS: NÃO ABANDONEI A POSTAGEM DE FLORAIS. VOLTO COM ELES.
KKK...EU NÃO SEI COMO SURGIU ESSE QUADRADO AÍ...VOU PEDIR AJUDA AO RÔ!
COCADA, QUEIJADINHA, SORVETE,
CHICLETE, SUNDAE DE CHOCOLATE
PAÇOCA, MARIOLA , QUINDIM,
FRUMELO, DOCE DE ABÓBORA COM CÔCO,
BALA JUQUINHA, ALGODÃO DOCE, MANJAR
VENHA PRA CÁ, VENHA COMIGO,
A HORA É PRA JÁ, NÃO É PROIBIDO,
VOU TE CONTAR, TÁ DIVERTIDO
PODE CHEGAR
.................................................................................
TRAZ TODO MUNDO,
TÁ LIBERADO,
É SÓ CHEGAR
TRAZ TODA GENTE,
TÁ CONVIDADO,
É PRA DANÇAR
TODA TRISTEZA,
DEIXA LÁ FORA
CHEGA PRA CÁ ...
VEM CHEGANDO PRA CÁ...PRA SABER MAIS SOBRE ESSA COMILANÇA PONTUAL, ESCOLHIDA E ...NECESSÁRIA PARA SAÚDE CEREBRAL !
EU NEM SABIA QUE ESSA MÚSICA TEM O DEDO TALENTOSO DO SEU JORGE, FELIZ GANHADOR DO PRÊMIO MULTISHOW 2009, NA CATEGORIA DE MELHOR CANTOR.
QUEM ABOCANHOU O PRÊMIO MELHOR CANTORA FOI A MARISA, CLARO...
EU PREMIARIA O DANIEL AMEN, PELO BEM QUE NOS TROUXE COM TODO ESSE ESTUDO SOBRE O NOSSO COMPUTADOR DE BORDO.
ADEUS ESCRAVATURA, ADEUS NAVIO DE PENSAMENTOS NEGREIROS E ATORDOANTES ! DANIEL CHEGOU...
INTERVENÇÕES NUTRITIVAS PARA O CÍNGULO
DANIEL AMEN
BAIXOS NÍVEIS DE SEROTONINA E AUMENTO NA ATIVIDADE DO CÍNGULO ESTÃO MUITAS VEZES ASSOCIADOS COM PREOCUPAÇÕES, MUDANÇAS DE HUMOR, RIGIDEZ EMOCIONAL E IRRITABILIDADE. HÁ DOIS MODOS DE A COMIDA AUMENTAR OS NÍVEIS DE SEROTONINA. ALIMENTOS COM MUITO CARBOIDRATO , COMO MASSAS, BATATAS, PÃES, DOCES E PIPOCA, AUMENTAM OS NÍVEIS DE L-TRIPTÓFANO ( O AMINOÁCIDO NATURAL E BLOCO DE CONSTRUÇÃO PARA A SEROTONINA) NO SANGUE, RESULTANDO EM MAIS L-TRIPTÓFANO DISPONÍVEL PARA ENTRAR NO CÉREBRO, ONDE ELE SE CONVERTE EM SEROTONINA. OS EFEITOS CALMANTES DA SEROTONINA PODEM FREQUENTEMENTE SER SENTIDOS EM 30 MINUTOS OU MENOS DEPOIS DE COMER ESSAS COMIDAS. OS NÍVEIS DE SEROTONINA TAMBÉM PODEM AUMENTAR COM COMIDAS RICAS EM TRIPTÓFANOS,COMO FRANGOS,PERUS,SALMÃO,CARNE,MANTEIGA DE AMENDOIM,OVOS,ERVILHAS,BATATAS E LEITE. MUITAS PESSOAS, SEM SABER, ACIONAM A INFLEXIBILIDADE COGNITIVA OU PROBLEMAS DE HUMOR FAZENDO DIETAS BAIXAS EM L-TRIPTÓFANO. POR EXEMPLO : DIETAS DE ALTAS PROTEÍNAS E DE BAIXO CARBOIDRATO, QUE EU RECOMENDO PARA ESTADOS DE POUCA DOPAMINA (LIGADOS À HIPOATIVIDADE DO CÓRTEX PRÉ-FRONTAL), MUITAS VEZES PIORAM OS PROBLEMAS NO CÍNGULO. O L-TRIPTÓFANO É UM AMINOÁCIDO RELATIVAMENTE PEQUENO. QUANDO VOCÊ FAZ UMA DIETA RICA EM PROTEÍNAS, QUANTOMAIORES FOREM OS AMINOÁCIDOS QUE COMPETIREM MAIS ÊXITO TERÃO EM ENTRAR NO CÉREBRO, CAUSANDO NÍVEIS MAIS BAIXOS DE SEROTONINA E MAIS REATIVIDADE EMOCIONAL NEGATIVA.
O SUPLEMENTO NUTRITIVO L-TRIPTÓFANO PODE TAMBÉM SER MUITO ÚTIL. O L-TRIPTÓFANO FOI TIRADO DO MERCADO ANOS ATRÁS DEVIDO A UMA REMESSA CONTAMINADA DO FABRICANTE QUE CAUSOU UMA DOENÇAMUSCULAR RARA E UM CERTO NÚMERO DE MORTES. O L-TRIPTÓFANO NAVERDADE, NÃOTINHA NADA A VER COM A MORTES. ELE É UM AMINOÁCIDO NATURALMENTE PRESENTE NO LEITE, NA CARNE E NOS OVOS. MUITOS DE MEUS PACIENTES O ACHARAM ÚTIL NA MELHORA DO SONO, NA DIMINUIÇÃO DA AGRESSIVIDADE E NA MELHORA DO CONTROLE DO HUMOR.ALÉM DISSO ELE NÃO TEM EFEITOS COLATERAIS PARA A MAIORIA DAS PESSOAS, O QUE É UMA GRANDE VANTAGEM SOBRE OS ANTIDEPRESSIVOS. O L-TRPTÓFANO FOI RECENTEMENTE REAPROVADO PELA FOOD AND DRUG ADMINISTRATION E AGORA ESTÁ DISPONÍVEL.RECOMENDO EM DOSES DE 1000 A 3000 MILIGRAMAS TOMADAS NA HORA DE DORMIR. TAMBÉM HOUVE ESTUDOS RECENTES COM O INOSITOL, DA FAMÍLIA DA VITAMINA B, QUE PODE SER COMPRADO EM QUALQUER LOJA DE COMIDA NATURAL. EM DOSES DE 12 A 20 MILIGRAMAS POR DIA, ELE MOSTROU-SE CAPAZ DE DIMINUIR AS MUDANÇAS DE HUMOR, A DEPRESSÃO E PROBLEMAS DE EXCESSO DE CONCENTRAÇÃO. FALE COM SEUMÉDICO SE QUISER TESTAR ESSES SUPLEMENTOS.
OS LOBOS TEMPORAIS
O APOIO NUTRITIVO PODE SER MUITO ÚTIL NOS PROBLEMAS DE LOBO TEMPORAL. MUITAS PESSOAS COM COMPORTAMENTO AGRESSIVO TORNAM-SE MUITO PIORES DEPOIS DE UMA CARGA ALTA DE AÇÚCAR. SE A AGRESSIVIDADE ESTÁ PRESENTE, SEM ASPECTOS DE DEPRESSÃO OU PENSAMENTOS OBSSESSIVOS ( MAIS A AGRESSIVIDADE EXPLOSIVA OU NA FORMA DE PAVIO CURTO) ,UMA DIETA ALTA EM PROTEÍNAS E MAIS BAIXA EM CARBOIDRATOS SIMPLES SERÁ PROVAVELMENTE DE MUITA UTILIDADE. SE A AGRESSIVIDADE ESTÁ ASSOCIADA COM RUMINAÇÕES, PROBLEMAS DE HUMOR E DEPRESSÃO, ENTÃO UMA DIETA BALANCEADA DE QUANTIAS IGUAIS DE CARBOIDRATOS E PROTEÍNAS PROVAVELMENTE SEJA A MELHOR.
PRONTO...TERMINEI ESSA PARTE QUE, AO SER DIGITADA, TROUXE LUZES EM RELAÇÃO AO COMPORTAMENTO DA TIA IVONE.
EU ESQUECI DE OBSERVAR A NUTRIÇÃO DELA SOB ESSE ÂNGULO.É TANTA COISA PARA ADMINISTRAR, FORA O MEU EMOCIONAL,O DELA... E DA TORCIDA DO FLU QUE ORA HABITA AQUI...
IVONE PEREIRA SEMPRE ESTÁ AQUI, COMO PANO DE FUNDO, MESMO QUE EU SEQUER FALE NELA...
POR CAUSA DELA E SUAS ACHAQUES ESTUDO O CÉREBRO NESSES LIVROS PARA LEIGOS QUE ENCONTRO POR AÍ.
DÁ PARA VER AS REGIÕES DO CÉREBRO DELA FRITANDO...
HOJE MESMO VOU CONVERSAR COM DONA SANTA SOBRE O ETERNO PEDIR DOCES DA TIA.
E HAJA BRABEZA NADA ADOCICADA......
DEIXO UMA DESCOBERTA PARA TODOS!
DESCOBERTA
O DENTE MORDE A FRUTA ENVENENADA
A FRUTA MORDE O DENTE ENVENENADO
O VENENO MORDE A FRUTA E MORDE O DENTE
O DENTE, SE MORDENDO, JÁ DESCOBRE
A POLPA DELICIOSÍSSIMA DO NADA.
CARLOS DRUMMOND DE ANDRADE
PAZ E LUZ
CRIS
OBS: NÃO ABANDONEI A POSTAGEM DE FLORAIS. VOLTO COM ELES.
KKK...EU NÃO SEI COMO SURGIU ESSE QUADRADO AÍ...VOU PEDIR AJUDA AO RÔ!
quarta-feira, 19 de agosto de 2009
O GUARDADOR DE REBANHOS...
XXI
SE EU PUDESSE TRINCAR A TERRA TODA
E SENTIR-LHE UM PALADAR,
SERIA MAIS FELIZ UM MOMENTO...
MAS EU NEM SEMPRE QUERO SER FELIZ.
É PRECISO SER DE VEZ EM QUANDO INFELIZ
PARA SE PODER SER NATURAL...
NEM TUDO É DIAS DE SOL,
E A CHUVA,QUANDO FALTA MUITO,PEDE-SE
- POR ISSO TOMO A INFELICIDADE COM A FELICIDADE
NATURALMENTE,COMO QUEM NÃO ESTRANHA
QUE HAJA MONTANHAS E PLANÍCIES
E QUE HAJA ROCHEDOS E ERVA...
O QUE É PRECISO É SER-SE NATURAL E CALMO
NA FELICIDADE OU NA INFELICIDADE,
SENTIR COMO QUEM OLHA,
PENSAR COMO QUEM ANDA,
E QUANDO SE VAI MORRER,LEMBRAR-SE DE QUE O DIA MORRE,
E QUE O POENTE É BELO E É BELA A NOITE QUE FICA...
ASSIM É E ASSIM SEJA...
POEMAS DE ALBERTO CAEIRO
CONVERSANDO AQUI SOBRE AS MAZELAS E SOLUÇÕES NUTRICIONAIS DAS REGIÕES CEREBRAIS LEMBREI DO GUARDADOR DE REBANHOS.
NÃO SOMOS ESTÁTICOS...
OS CICLOS PLANETÁRIOS, SINCRÔNICOS COM NOSSOS CICLOS INTERIORES, ESPELHAM CLARAMENTE REVOLUÇÕES AO REDOR DE NÓS...DENTRO DE NÓS...
NESSAS REVOLUÕES LUNARES, SOLARES,JOVIAIS..ETC..
MUDAMOS SIM DE PADRÃO,REAÇÃO,HUMOR, ATENÇÃO...
TRAFEGAMOS FELIZES OU NÃO...
OS PADRÕES CEREBRAIS QUE, COMO ESTAMOS VENDO, INFLUEM TANTO NESSA TAL FELICIDADE, NOS ENGANAM...
O NEUROCIENTISTA REAFIRMA : VOCÊ ESTÁ ASSIM...TAL QUAL OS MELHORES ASTRÓLOGOS AFIRMAM TAMBÉM.
VOCÊ NÃO É ASSIM...
MAS SOMOS VÁRIOS E TANTOS...
HOJE É O MEU SISTEMA LÍMBICO QUE ESTÁ FRITINHO EM AZEITE PORTUGUÊS...
TEMPO PASSA.
OUTRO CICLO, OUTROS FATOS E...SERÃO OS GÂNGLIOS BASAIS???
BOM É CORRER PARALELAMENTE ÀS DEFASAGENS QUE SE APRESENTAM E NOS ASSUSTAM.
ENTÃO VAMOS LÁ "TRINCAR A TERRA TODA"...EM SEUS NACOS DE CARBOIDRATOS, PROTEÍNAS E GORDURAS.
A NUTRIÇÃO DO CÓRTEX PRÉ-FRONTAL
DANIEL AMEN
A INTERVENÇÃO NUTRITIVA PODE SER ESPECIALMENTE ÚTIL NESSA PARTE DO CÉREBRO. DURANTE ANOS RECOMENDEI UMA DIETA ALTA EM PROTEÍNAS E BAIXA EM CARBOIDRATOS,RELATIVAMENTE DE POUCA GORDURA PARAMEUS PACIENTES DE DDA. ESSA DIETA TEM UM EFEITO ESTABILIZADOR NOS NÍVEIS DE AÇÚCAR NO SANGUE E AJUDA TANTO O NÍVEL DE ENERGIAS QUANTO NA CONCENTRAÇÃO. INFELIZMENTE, A GRANDE DIETA NORTE-AMERICANA É CHEIA DE CARBOIDRATOS REFINADOS , QUE TÊM UM EFEITO NEGATIVO NOS NÍVEIS DE DOPAMINA NO CÉREBRO E NA CONCENTRAÇÃO.
..........................................................................................................................................................................
AS MELHORES FONTES DE PROTEÍNA QUE RECOMENDO SÃO AS CARNES MAGRAS, OVOS, QUEIJOS MAGROS, NOZES E LEGUMES, QUE FICAM MAIS EQUILIBRADAS COM UMA PORÇÃO SAUDÁVEL DE VEGETAIS. UM CAFÉ DA MANHÃ IDEAL CONSISTE DE UMA OMELETE COM QUEIJO MAGRO E CARNE MAGRA, COMO A DE FRANGO. UM ALMOÇO IDEAL CONSISTE DE ATUM, FRANGO OU SALADA DE PEIXE FRESCO, COM LEGUMES MISTOS. UM JANTAR IDEAL CONTÉM MAIS CARBOIDRATOS, PARA EQUILIBRAR A REFEIÇÃO COM CARNE MAGRA E LEGUMES. ELIMINAR AÇÚCARES SIMPLES(COMO BOLOS,DOCES,SORVETES E GYULOSEIMAS) E CARBOIDRATOS SIMPLES, QUESÃO PRONTAMENTE QUEBRADOS EM AÇÚCAR (COMO PÃO, MASSA, ARROZ E BATATA), TERÁ UM IMPACTO POSITIVO NO NÍVEL DE ENERGIA E AQUISIÇÃO DE CONHECIMENTO.ESSA DIETA AJUDA A ELEVAR OS NÍVEIS DE DOPAMINA NO CÉREBRO.É IMPORTANTE OBSERVAR, NO ENTANTO, QUE ESSA DIETA NÃO É A IDEAL PARA PROBLEMAS DO CÍNGULO OU DE CONCENTRAÇÃO EXCESSIVA,QUE GERALMENTE SE ORIGINAM DE UMA RELATIVA DEFICIÊNCIA DE SEROTONINA.OS NÍVEIS DE SEROTONINA E DOPAMINA TENDEM A CONTRABALANÇAR-SE UM COM O OUTRO;SEMPRE QUE A SEROTONINA AUMENTA, A DOPAMINA TENDE A DECRESCER E VICE-VERSA.
SUPLEMENTOS NUTRITIVOS PODEM TAMBÉM SURTIR EFEITO POSITIVO NOS NÍVEIS DE DOPAMINA DO CÉREBRO E MELHORAM O FOCO E A ENERGIA. EU FREQUENTEMENTE FAÇO MEUS PACIENTES TOMAR UMA COMBINAÇÃO DE TIROSINA(500 A 1500 MILIGRAMAS DUAS OU TRÊS VEZES AO DIA);SMENTES DE UVA opc (OLIGOMERIC PROCYANIDIUS) OU CASCA DE PINHO, ENCONTRADAS EM LOJAS DE PRODUTOS NATURAIS(MEIO MILIGRAMA POR QUILO DE PESO DO CORPO) ;E GINGKO BILOBA (60 A 120 MILIGRAMAS DUAS VEZES AO DIA). ESSES SUPLEMENTOS AJUDAM A AUMENTAR O FLUXO DE DOPAMINA E O FLUXO SANGUÍNEO NO CÉREBRO E MUITOS DOS MEUS PACIENTES RELATAM QUE ELES AJUDAM NA ENERGIA, NA CONCENTRAÇÃO E NO CONTROLE DO IMPULSO. SE QUISER TOMAR SUPLEMENTOS FALE COM SEU MÉDICO.
PAZ E LUZ
CRIS
SE EU PUDESSE TRINCAR A TERRA TODA
E SENTIR-LHE UM PALADAR,
SERIA MAIS FELIZ UM MOMENTO...
MAS EU NEM SEMPRE QUERO SER FELIZ.
É PRECISO SER DE VEZ EM QUANDO INFELIZ
PARA SE PODER SER NATURAL...
NEM TUDO É DIAS DE SOL,
E A CHUVA,QUANDO FALTA MUITO,PEDE-SE
- POR ISSO TOMO A INFELICIDADE COM A FELICIDADE
NATURALMENTE,COMO QUEM NÃO ESTRANHA
QUE HAJA MONTANHAS E PLANÍCIES
E QUE HAJA ROCHEDOS E ERVA...
O QUE É PRECISO É SER-SE NATURAL E CALMO
NA FELICIDADE OU NA INFELICIDADE,
SENTIR COMO QUEM OLHA,
PENSAR COMO QUEM ANDA,
E QUANDO SE VAI MORRER,LEMBRAR-SE DE QUE O DIA MORRE,
E QUE O POENTE É BELO E É BELA A NOITE QUE FICA...
ASSIM É E ASSIM SEJA...
POEMAS DE ALBERTO CAEIRO
CONVERSANDO AQUI SOBRE AS MAZELAS E SOLUÇÕES NUTRICIONAIS DAS REGIÕES CEREBRAIS LEMBREI DO GUARDADOR DE REBANHOS.
NÃO SOMOS ESTÁTICOS...
OS CICLOS PLANETÁRIOS, SINCRÔNICOS COM NOSSOS CICLOS INTERIORES, ESPELHAM CLARAMENTE REVOLUÇÕES AO REDOR DE NÓS...DENTRO DE NÓS...
NESSAS REVOLUÕES LUNARES, SOLARES,JOVIAIS..ETC..
MUDAMOS SIM DE PADRÃO,REAÇÃO,HUMOR, ATENÇÃO...
TRAFEGAMOS FELIZES OU NÃO...
OS PADRÕES CEREBRAIS QUE, COMO ESTAMOS VENDO, INFLUEM TANTO NESSA TAL FELICIDADE, NOS ENGANAM...
O NEUROCIENTISTA REAFIRMA : VOCÊ ESTÁ ASSIM...TAL QUAL OS MELHORES ASTRÓLOGOS AFIRMAM TAMBÉM.
VOCÊ NÃO É ASSIM...
MAS SOMOS VÁRIOS E TANTOS...
HOJE É O MEU SISTEMA LÍMBICO QUE ESTÁ FRITINHO EM AZEITE PORTUGUÊS...
TEMPO PASSA.
OUTRO CICLO, OUTROS FATOS E...SERÃO OS GÂNGLIOS BASAIS???
BOM É CORRER PARALELAMENTE ÀS DEFASAGENS QUE SE APRESENTAM E NOS ASSUSTAM.
ENTÃO VAMOS LÁ "TRINCAR A TERRA TODA"...EM SEUS NACOS DE CARBOIDRATOS, PROTEÍNAS E GORDURAS.
A NUTRIÇÃO DO CÓRTEX PRÉ-FRONTAL
DANIEL AMEN
A INTERVENÇÃO NUTRITIVA PODE SER ESPECIALMENTE ÚTIL NESSA PARTE DO CÉREBRO. DURANTE ANOS RECOMENDEI UMA DIETA ALTA EM PROTEÍNAS E BAIXA EM CARBOIDRATOS,RELATIVAMENTE DE POUCA GORDURA PARAMEUS PACIENTES DE DDA. ESSA DIETA TEM UM EFEITO ESTABILIZADOR NOS NÍVEIS DE AÇÚCAR NO SANGUE E AJUDA TANTO O NÍVEL DE ENERGIAS QUANTO NA CONCENTRAÇÃO. INFELIZMENTE, A GRANDE DIETA NORTE-AMERICANA É CHEIA DE CARBOIDRATOS REFINADOS , QUE TÊM UM EFEITO NEGATIVO NOS NÍVEIS DE DOPAMINA NO CÉREBRO E NA CONCENTRAÇÃO.
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AS MELHORES FONTES DE PROTEÍNA QUE RECOMENDO SÃO AS CARNES MAGRAS, OVOS, QUEIJOS MAGROS, NOZES E LEGUMES, QUE FICAM MAIS EQUILIBRADAS COM UMA PORÇÃO SAUDÁVEL DE VEGETAIS. UM CAFÉ DA MANHÃ IDEAL CONSISTE DE UMA OMELETE COM QUEIJO MAGRO E CARNE MAGRA, COMO A DE FRANGO. UM ALMOÇO IDEAL CONSISTE DE ATUM, FRANGO OU SALADA DE PEIXE FRESCO, COM LEGUMES MISTOS. UM JANTAR IDEAL CONTÉM MAIS CARBOIDRATOS, PARA EQUILIBRAR A REFEIÇÃO COM CARNE MAGRA E LEGUMES. ELIMINAR AÇÚCARES SIMPLES(COMO BOLOS,DOCES,SORVETES E GYULOSEIMAS) E CARBOIDRATOS SIMPLES, QUESÃO PRONTAMENTE QUEBRADOS EM AÇÚCAR (COMO PÃO, MASSA, ARROZ E BATATA), TERÁ UM IMPACTO POSITIVO NO NÍVEL DE ENERGIA E AQUISIÇÃO DE CONHECIMENTO.ESSA DIETA AJUDA A ELEVAR OS NÍVEIS DE DOPAMINA NO CÉREBRO.É IMPORTANTE OBSERVAR, NO ENTANTO, QUE ESSA DIETA NÃO É A IDEAL PARA PROBLEMAS DO CÍNGULO OU DE CONCENTRAÇÃO EXCESSIVA,QUE GERALMENTE SE ORIGINAM DE UMA RELATIVA DEFICIÊNCIA DE SEROTONINA.OS NÍVEIS DE SEROTONINA E DOPAMINA TENDEM A CONTRABALANÇAR-SE UM COM O OUTRO;SEMPRE QUE A SEROTONINA AUMENTA, A DOPAMINA TENDE A DECRESCER E VICE-VERSA.
SUPLEMENTOS NUTRITIVOS PODEM TAMBÉM SURTIR EFEITO POSITIVO NOS NÍVEIS DE DOPAMINA DO CÉREBRO E MELHORAM O FOCO E A ENERGIA. EU FREQUENTEMENTE FAÇO MEUS PACIENTES TOMAR UMA COMBINAÇÃO DE TIROSINA(500 A 1500 MILIGRAMAS DUAS OU TRÊS VEZES AO DIA);SMENTES DE UVA opc (OLIGOMERIC PROCYANIDIUS) OU CASCA DE PINHO, ENCONTRADAS EM LOJAS DE PRODUTOS NATURAIS(MEIO MILIGRAMA POR QUILO DE PESO DO CORPO) ;E GINGKO BILOBA (60 A 120 MILIGRAMAS DUAS VEZES AO DIA). ESSES SUPLEMENTOS AJUDAM A AUMENTAR O FLUXO DE DOPAMINA E O FLUXO SANGUÍNEO NO CÉREBRO E MUITOS DOS MEUS PACIENTES RELATAM QUE ELES AJUDAM NA ENERGIA, NA CONCENTRAÇÃO E NO CONTROLE DO IMPULSO. SE QUISER TOMAR SUPLEMENTOS FALE COM SEU MÉDICO.
PAZ E LUZ
CRIS
terça-feira, 18 de agosto de 2009
BEBIDA É ÁGUA, COMIDA É PASTO...
"VOCÊ TEM FOME DE QUE?
VOCÊ TEM SEDE DE QUE?
A GENTE NÃO QUER SÓ COMIDA,
A GENTE QUER COMIDA,DIVERSÃO E ARTE..."
TITÃS
TRANSCREVENDO AS FALAS DO DANIEL AMEN SOBRE NUTRIÇÃO ME DEU UMA FOME...
A FOME IDENTIFICOU, POR AFINIDADE SIMBÓLICA GUSTATIVA ESPIRITUAL, UM EVENTO ÍMPAR NESSE BRASIL.
E LÁ FUI PARA A CASA DE CULTURA LAURA ALVIM, NÃO TER DIVERSÃO TÃO SOMENTE..MAS ME LAMBUZAR TODA DE CULTURA, DA MELHOR QUALIDADE.
MAS PODE-SE CHAMAR UMA TRADUÇÃO DA GUITA ,DO SÂNSCRITO PARA O PORTUGUÊS, DE CULTURA???
NÃO.
ESTIVE EM UMA OUTRA ESFERA, A ILUSÃO FAZIA CRER QUE ESTÁVAMOS TODOS ( EU E MEUS AMIGOS DE CAMINHADA ESPIRITUAL )NO PLANO MATERIAL.MAS NÃO.
QUANDO UM DOS ALUNOS DE VEDANTA E SÂNSCRITO DA AUTORA, A GLÓRIA ARIEIRA, COMEÇOU A ENTOAÇÃO ( CORRETA ) DA GUITA E TODOS OS OUTROS ALUNOS O SEGUIRAM, NADA MAIS FOI POSSÍVEL INTELIGIR.
AS LÁGRIMAS CORRIAM ABUNDANTES PELAS MINHAS FACES E EMOÇÕES POSITIVAS AFLORARAM: A MAIS DESTACADA , A GRATIDÃO.
EM PLENO RIO DE JANEIRO, EM PLENA ERA DE KALI, ESTAR PRESENTE EM ALGO TÃO SUBLIME SÓ ME FAZ CALAR . E AGRADECER.
DAS ETAPAS QUE SE SUCEDIAM,NESSE LANÇAMENTO, TEVE UM PESO ENORME DE LEVE PARA TODOS VER GLÓRIA ARIEIRA HUMILDE E REVERENTEMENTE TOCAR OS PÉS DO PROFESSOR HERMÓGENES, EM PROFUNDA ENTREGA E RESPEITO.
GLÓRIA COMPARTILHOU CONOSCO QUE O PROFESSOR FOI O PRIMEIRO A INTRODUZIR O YOGA EM SUA VIDA.DE TAL FORMA ELA FOI TOMADA PELO "CAMINHO" QUE FOI-SE... MORAR NA ÍNDIA POR LONGOS ANOS...DE ONDE VOLTOU VERSADA EM SÂNSCRITO E NA GUITA.
SUA LINHAGEM É A DE SWAMI DAYANANDA...
"A GENTE NÃO QUER SÓ COMER,
A GENTE QUER PRAZER PRA ALIVIAR A DOR"
MEU PRAZER É O CONTATO COM BUSCADORES DO SER ÚNICO...
MEU PRAZER PASSA PELA GUITA.
AO ESCUTAR GLÓRIA LER, INICIANDO O EVENTO, UM DIÁLOGO ENTRE KRISHNA E ARJUNA, NENHUMA NOÇÃO DE DOR PODE RESTAR...
HOJE AGORA SOU APENAS TRANQUILIDADE.
QUE, COMO ESCREVEU A AUTORA COMO DEDICATÓRIA NO EXEMPLAR QUE ADQUIRI, POSSA A DOCE CANÇÃO DO SENHOR KRISHNA TOMAR CONTA DO MEU CORAÇÃO.ETERNAMENTE.
PAZ E LUZ
CRIS
"A GENTE QUER A VIDA COMO A VIDA QUER..."
VOCÊ TEM SEDE DE QUE?
A GENTE NÃO QUER SÓ COMIDA,
A GENTE QUER COMIDA,DIVERSÃO E ARTE..."
TITÃS
TRANSCREVENDO AS FALAS DO DANIEL AMEN SOBRE NUTRIÇÃO ME DEU UMA FOME...
A FOME IDENTIFICOU, POR AFINIDADE SIMBÓLICA GUSTATIVA ESPIRITUAL, UM EVENTO ÍMPAR NESSE BRASIL.
E LÁ FUI PARA A CASA DE CULTURA LAURA ALVIM, NÃO TER DIVERSÃO TÃO SOMENTE..MAS ME LAMBUZAR TODA DE CULTURA, DA MELHOR QUALIDADE.
MAS PODE-SE CHAMAR UMA TRADUÇÃO DA GUITA ,DO SÂNSCRITO PARA O PORTUGUÊS, DE CULTURA???
NÃO.
ESTIVE EM UMA OUTRA ESFERA, A ILUSÃO FAZIA CRER QUE ESTÁVAMOS TODOS ( EU E MEUS AMIGOS DE CAMINHADA ESPIRITUAL )NO PLANO MATERIAL.MAS NÃO.
QUANDO UM DOS ALUNOS DE VEDANTA E SÂNSCRITO DA AUTORA, A GLÓRIA ARIEIRA, COMEÇOU A ENTOAÇÃO ( CORRETA ) DA GUITA E TODOS OS OUTROS ALUNOS O SEGUIRAM, NADA MAIS FOI POSSÍVEL INTELIGIR.
AS LÁGRIMAS CORRIAM ABUNDANTES PELAS MINHAS FACES E EMOÇÕES POSITIVAS AFLORARAM: A MAIS DESTACADA , A GRATIDÃO.
EM PLENO RIO DE JANEIRO, EM PLENA ERA DE KALI, ESTAR PRESENTE EM ALGO TÃO SUBLIME SÓ ME FAZ CALAR . E AGRADECER.
DAS ETAPAS QUE SE SUCEDIAM,NESSE LANÇAMENTO, TEVE UM PESO ENORME DE LEVE PARA TODOS VER GLÓRIA ARIEIRA HUMILDE E REVERENTEMENTE TOCAR OS PÉS DO PROFESSOR HERMÓGENES, EM PROFUNDA ENTREGA E RESPEITO.
GLÓRIA COMPARTILHOU CONOSCO QUE O PROFESSOR FOI O PRIMEIRO A INTRODUZIR O YOGA EM SUA VIDA.DE TAL FORMA ELA FOI TOMADA PELO "CAMINHO" QUE FOI-SE... MORAR NA ÍNDIA POR LONGOS ANOS...DE ONDE VOLTOU VERSADA EM SÂNSCRITO E NA GUITA.
SUA LINHAGEM É A DE SWAMI DAYANANDA...
"A GENTE NÃO QUER SÓ COMER,
A GENTE QUER PRAZER PRA ALIVIAR A DOR"
MEU PRAZER É O CONTATO COM BUSCADORES DO SER ÚNICO...
MEU PRAZER PASSA PELA GUITA.
AO ESCUTAR GLÓRIA LER, INICIANDO O EVENTO, UM DIÁLOGO ENTRE KRISHNA E ARJUNA, NENHUMA NOÇÃO DE DOR PODE RESTAR...
HOJE AGORA SOU APENAS TRANQUILIDADE.
QUE, COMO ESCREVEU A AUTORA COMO DEDICATÓRIA NO EXEMPLAR QUE ADQUIRI, POSSA A DOCE CANÇÃO DO SENHOR KRISHNA TOMAR CONTA DO MEU CORAÇÃO.ETERNAMENTE.
PAZ E LUZ
CRIS
"A GENTE QUER A VIDA COMO A VIDA QUER..."
O CÉREBRO,O RETORNO...
CUIDE DA NUTRIÇÃO DOS GÂNGLIOS BASAIS
DANIEL AMEN
COMO MENCIONOU-SE NO CAPÍTULO DAS RECEITAS DO SISTEMA LÍMBICO PROFUNDO, O QUE VOCÊ COME TEM EFEITO IMPORTANTE EM COMO SE SENTE. SE SEUS SINTOMAS REFLETEM UMA ATIVIDADE AUMENTADA DOS GÂNGLIOS BASAIS E ANSIEDADE, VOCÊ VAI SE SENTIR MELHOR COM UMA DIETA BALANCEADA QUE NÃO PERMITA QUE VOCÊ FIQUE MUITO FAMINTO DURANTE O DIA. EPISÓDIOS HIPOGLICÊMICOS PIORAM MUITO A ANSIEDADE. SE VOCÊ TEM UMA ATIVIDADE DE GÂNGLIOS BASAIS BAIXA E PEQUENA MOTIVAÇÃO,VOCÊ VAI PROVAVELMENTE SAIR-SE MELHOR COM UMA DIETA RICAS PROTEÍNAS E POBRE CARBOIDRATO, PARARECEBER MAIS ENERGIA DURANTE O DIA. TAMBÉM AJUDA MUITO ELIMINAR A CAFEÍNA, POIS PODE PIORAR A ANSIEDADE.
ELIMINAR ÁLCOOL É SEMPRE UMABOA IDÉIA.APESAR DE O ÁLCOOL DIMINUIR A ANSIEDADE A CURTO PRAZO, A ABSTINÊNCIA DO ÁLCOOL CAUSA ANSIEDADE E FAZ A PESSOA ANSIOSA CORRER MAIS RISCO DE SE VICIAR EM ÁLCOOL
ALGUMAS RECEITAS DE ERVAS,COMO O EXTRATO DE KAVA E A RAIZ VALERIANA ,COSTUMAM AJUDAR A ANSIEDADE E PROVAVELMENTE TÊM EFEITO CALMANTE NOS GÂNGLIOS BASAIS. AS VITAMINAS B, ESPECIALMENTE A B6 EM DOSES DE 100 A 400 MILIGRAMAS, TAMBÉM SÃO ÚTEIS. SE VOCÊ TOMAR A B6 NESSAS DOSES, É IMPORTANTE TAMBÉM TOMAR UM SUPLEMENTO DE C0MPLEXO B. MEUS PACIENTES TAMBÉM ACHARAM QUE OS PERFUMES DE ÓLEOS ESSENCIAIS DE CAMOMILA E LAVANDA SÃO CALMANTES.
PAZ E LUZ
CRIS
DANIEL AMEN
COMO MENCIONOU-SE NO CAPÍTULO DAS RECEITAS DO SISTEMA LÍMBICO PROFUNDO, O QUE VOCÊ COME TEM EFEITO IMPORTANTE EM COMO SE SENTE. SE SEUS SINTOMAS REFLETEM UMA ATIVIDADE AUMENTADA DOS GÂNGLIOS BASAIS E ANSIEDADE, VOCÊ VAI SE SENTIR MELHOR COM UMA DIETA BALANCEADA QUE NÃO PERMITA QUE VOCÊ FIQUE MUITO FAMINTO DURANTE O DIA. EPISÓDIOS HIPOGLICÊMICOS PIORAM MUITO A ANSIEDADE. SE VOCÊ TEM UMA ATIVIDADE DE GÂNGLIOS BASAIS BAIXA E PEQUENA MOTIVAÇÃO,VOCÊ VAI PROVAVELMENTE SAIR-SE MELHOR COM UMA DIETA RICAS PROTEÍNAS E POBRE CARBOIDRATO, PARARECEBER MAIS ENERGIA DURANTE O DIA. TAMBÉM AJUDA MUITO ELIMINAR A CAFEÍNA, POIS PODE PIORAR A ANSIEDADE.
ELIMINAR ÁLCOOL É SEMPRE UMABOA IDÉIA.APESAR DE O ÁLCOOL DIMINUIR A ANSIEDADE A CURTO PRAZO, A ABSTINÊNCIA DO ÁLCOOL CAUSA ANSIEDADE E FAZ A PESSOA ANSIOSA CORRER MAIS RISCO DE SE VICIAR EM ÁLCOOL
ALGUMAS RECEITAS DE ERVAS,COMO O EXTRATO DE KAVA E A RAIZ VALERIANA ,COSTUMAM AJUDAR A ANSIEDADE E PROVAVELMENTE TÊM EFEITO CALMANTE NOS GÂNGLIOS BASAIS. AS VITAMINAS B, ESPECIALMENTE A B6 EM DOSES DE 100 A 400 MILIGRAMAS, TAMBÉM SÃO ÚTEIS. SE VOCÊ TOMAR A B6 NESSAS DOSES, É IMPORTANTE TAMBÉM TOMAR UM SUPLEMENTO DE C0MPLEXO B. MEUS PACIENTES TAMBÉM ACHARAM QUE OS PERFUMES DE ÓLEOS ESSENCIAIS DE CAMOMILA E LAVANDA SÃO CALMANTES.
PAZ E LUZ
CRIS
FINALMENTE...
NÓIS DEMORA MAIS NÓIS FÁIS...
NÓIS SOFRE MAS NÓIS GOZA...
ÁI QUE SAUDADE DAQUELE CARNAVAL! NÃO DE ME ESBAGAÇAR LADEIRAS ABAIXO, MAS DA CULTURA, DOS TIPOS INESQUECÍVEIS E DOS BLOCOS BIZARROS :
EU ACHO É POUCO
NÓIS SOFRE
NEM SEMPRE LILI TOCA FLAUTA
ARRIANDO SUA SUNGA
OS IMANGADOS
OS ENSABOADOS
QUE MERDA É ESSA
A CORDA
A PORTA
QUEM DIRIA QUE EU, A CRIS ARAGÃO DOS BHAJANS, JÁ ME ARREBENTEI A TAL PONTO NAQUELAS LADEIRAS QUE BAIXEI HOSPITAL? KKK...DESCADEIRADA...COMPLETAMENTE.
A ESTRANHEZA NEM É O CARVAVAL E SEUS MARACATUS E CABOCLINHOS BELOS, ENDOSSANTES DO NOSSO AMOR INCONDICIONAL PELA CULTURA RIQUÍSSIMA DAQUELES LUGARES NORDESTINOS.
É QUE JÁ NAQUELES TEMPOS EU , PULANDO "ATRÁS DO TRIO ELÉTRICO PRÁ NÃO SER DADA COMO MORTA", QUESTIONAVA TANTA ALEGRIA SUPERFICIAL..TANTA DROGA E ÁLCOOL PARA GARIMPAR ALGO QUE DEVERIA SER NOSSO PADRÃO HABITUAL : A LEVEZA. A ESPONTANEIDADE, A ALEGRIA.
UMA VEZ E.T. , PARA SEMPRE E.T.
ERA ÁGUA DE CÔCO MESMO E MUITA ÁGUA MINERAL.
RARAMENTE INGERIA BEBIDA ALCÓOLICA. NUNCA CHEIREI...SOU NATURALMENTE CARETA.
MEU PAI MORREU DE TANTO FUMAR;ARREBENTOU AS CORONÁRIAS.
HÁ UM GRUPO INTERESSANTÍSSIMO DE PESSOAS QUE ALUGA, ANOS A FIO, O MESMO CASARÃO PARA PASSAR O CARNAVAL EM OLINDA : CLÁUDIA AMADA, ROSANE, GAL,CARLA, STELA, JOÃO,PAULINHO, ZÉ ANTÔNIO,MARCO,GASTÃO E MAIS AS MENINAS DE SAMPA...ETC.
VINDOS DOS 4 CANTOS DO MUNDO CHAMADO BRASIL.
DESSE POVO EU TENHO SAUDADES SIM,NÃO DA MUVUCA.
SEM ABSOLUTAMENTE NADA CONTRA A MUVUCA E QUEM NELA SE DELICIA. FASES, FREQUÊNCIAS,MOMENTOS,ESCOLHAS. A VERDADE DE CADA UM.
EM UM DESSES CARNAVAIS SAÍ DE CAVEIRA, DE MORTE, COM O RONALDO, DISTRIBUINDO CAMISINHAS.
SEGUÍAMOS CASAIS...ATÉ INCOMODAR.E AÍ (SIM, EU GOSTO DE DIZER "E AÍ" .AQUI NÃO SOU "A ESCRITORA", SOU ALGUÉM ,MUITAS VEZES, EM DESESPERO IVONÍSTICO E FALTANTE DE PALAVRAS) ENTREGÁVAMOS OS PRESERVATIVOS.
RONALDO É A FIGURA ADORÁVEL QUE CONSTRUÍU ESSE BLOG.
QUE COISA! GRUPOS INVADINDO O MEU CONSCIENTE..SAÍNDO DO IMAGINÁRIO ONDE HABITAM AD ETERNUM :
GRUPO DA ASTROLOGIA
GRUPO DO CARNAVAL
GRUPO DA TERAPIA COM ESSÊNCIAS FLORAIS
GRUPO DE BABA
GRUPO DO SEVA COM CEGOS
GRUPOS E MAIS GRUPOS.
E QUEM MAIS DIRIA QUE EU, FÓBICA SOCIAL, TRAFEGARIA FELIZ EM MEIO A TANTA GENTE?
MEUS IDEAIS SÃO TÃO FORTES E BEM DELINEADOS...NOBRES...UMA ANDORINHA SÓ NÃO FAZ NEM VERÃO NEM INVERNO SEQUER OUTONO E PRIMAVERA. TRAFEGAR SOZINHA TENDO TANTO A APRENDER E COMPARTILHAR É DECIDIDAMENTE UM DESPERDÍCIO.
SEJA EM ESTRADINHAS DE TERRA, ATALHOS OU AS GRANDES E LARGAS ESTRADAS.
CÁ ESTOU EU NO GRUPO DE EDUCAÇÃO EM VALORES HUMANOS !
ENQUANTO DONA SANTA ESTIVER HOSPEDADA CONOSCO PODEREI SER A FELIZ PARTICIPANTE DO APOIO À TURMA 11, AGENDADA PARA INICIAR DIA 24 DE AGOSTO,COM OU SEM GRIPE SUÍNA.
ONTEM TIVEMOS REUNIÃO...FOI UMA DELÍCIA VER ESSA GENTE QUE ENTROU POR TODOS MEUS POROS E SE INSTALOU EM MEU CORAÇÃO.HOJE EM DIA CONSIDERO ESSE GRUPO A MINHA REFERÊNCIA MAIOR, O MEU "CEP" FINAL.
COMO A MÉRCIA ANDRADE, AMIGA-IRMÃ,FOCALIZADORA DAS DANÇAS DA PAZ UNIVERSAL, EM RECIFE, SEMPRE FUI MULTIPROFISSIONAL E SEMPRE ME QUESTIONEI PARA ONDE CANALIZARIA TANTO ESTUDO, VIVÊNCIAS E PROFISSÕES. ELA SE ENCONTROU NAS DANÇAS. EU, NO INSTITUTO SRI SATHYA SAI DE EDUCAÇÃO EM VALORES HUMANOS.
MAS EU DISSE NO INÍCIO QUE "NÓIS DEMORA MAIS NÓIS FÁIS ".
CÂMBIO!
COMEÇANDO O POST SOBRE NUTRIÇÃO E REGIÕES CEREBRAIS :
OBSERVE SUA NUTRIÇÃO LÍMBICA!
DANIEL AMEN
DURANTE A ÚLTIMA DÉCADA,TÊM HAVIDO PESDQUISAS SIGNIFICATIVAS QUANTO À ALIMENTAÇÃO,NUTRIENTES E DEPRESSÃO.OS RESULTADOS SURPREENDERAM MUITA GENTE.TEMOS SIDO INUNDADOS POR ESPECIALISTAS EM NUTRIÇÃO E REPÓRTERES DE NOTICIÁRIOS QUE NOS DIZEM QUE DEVEMOS COMER ALIMENTOS COM BAIXO TEOR DE GORDURA E FAZER DIETAS COM ALTAS DOSES DE CARBOIDRATOS."POUCA GORDURA" ESTÁ EM TODO CANTO.INFELIZMENTE A POUCA GORDURA NÃO É A RESPOSTA COMPLETA. EM DOIS ESTUDOS FEITOS PELO AMERICAN JOURNAL OF PSYCHIATRY,HOMENS QUE TINHAM OS MAIORES ÍNDICES DE SUICÍDIO TINHAM OS NÍVEIS DE COLESTEROL.NOSSO SISTEMA LÍMBICO PROFUNDO PRECISA DE GORDURA PARA FUNCIONAR ADEQUADAMENTE.É CLARO QUE ALGUMAS GORDURAS SÃO MELHORES PARA NÓS QUE OUTRAS,COMO OS ÁCIDOS GRAXOS ÔMEGA-3, MAIS COMUMENTE ENCONTRADOS NOS PEIXES. A PROTEÍNA TAMBÉM É UMA DIETA SAUDÁVEL DO SISTEMA LÍMBICO PROFUNDO. AS PROTEÍNAS SÃO OS BLOCOS DE CONSTRUÇÃO DOS NEUROTRANSMISSORES DO CÉREBRO. NÍVEIS BAIXOS DE DOPAMINA,SEROTONIMA E NOREPINEFRINA ESTÃO TODOS LIGADOS A DEPRESSÃO E DISTÚRBIOS DE HUMOR.É ESSENCIAL COMER PROTEÍNA SUFICIENTE EM QUANTIAS BALANCEADAS COM GORDURAS E CARBOIDRATOS. PROTEÍNA DEMAIS PARA ALGUMAS PESSOAS PODE, NA VERDADE,RESTRINGIR A QUANTIDADE DE " PROTEÍNAS CEREBRAIS" QUE ATRAVESSAM O CÉREBRO. PROTEÍNA INSUFICIENTE VAI FAZER COM QUE VOCÊ TENHA UM CÉREBRO COM DÉFICIT DE PROTEÍNA. AS FONTES MAIS RICAS DE PROTEÍNAS SÃO PEIXES MAGROS, QUEIJO, FEIJÃO E NOZES.
NÍVEIS BAIXOS DE SEROTONINA ESTÃO MUITAS VEZES ASSOCIADOS COM PREOCUPAÇÃO, NERVOSISMO, RIGIDEZ EMOCIONAL E IRRITABILIDADE ( UMA COMBINAÇÃO DE PROBLEMAS LÍMBICOS E DO CÍNGULO).PARA MELHORAR NÍVEIS DE SEROTONINA,FAÇA REFEIÇÕES BALÇANCEADAS COM LANCHES DE COMPLEXOS DE CARBOIDRATOS (COMO PÃES E BOLACHAS DE TRIGO INTEGRAL). O EXERCÍCIO PODE SER DE UMA AJUDA TREMENDA JUNTO COM O SUPLEMENTO NUTRITIVO.O AMINOÁCIDO L-TRIPTÓFANO, QUE VOLTOU A SER APROVADO RECENTEMENTE PELA " FOOD AND DRUG ADMINISTRATION"", É UMA OPÇÃO. O L-TRIPTÓFANO É UM AMINOÁCIDO QUE SE ENCONTRA NATURALMENTE NO LEITE, NA CARNE E NOS OVOS.
EU DESCOBRI QUE ELE AJUDA MUITO OS PACIENTES A MELHORAR O SONO,DIMINUIR A AGRESSIVIDADE E MELHORAR O CONTROLE DOS ESTADOS MENTAIS. ALÉM DISSO, ELE NÃO POSSUI EFEITOS COLATERAIS, O QUE É UMA VANTAGEM REAL EM RELAÇÃO AOS ANTIDEPRESSIVOS. O L-TRIPTÓFANO FOIRETIRADO DO MERCADO A ALGUNS ANOS ATRÁS,DEVIDO A UMA REMESSA CONTAMINADA DE UM FABRICANTE,QUE PROVOCOU UMA DOENÇA RARA E UM GRANDE NÚMERO DE MORTES. EU RECOMENDO O L-TRIPTÓFANO EM DOSES DE 1000 A 3OOO MILIGRAMAS AO DEITAR. HÁ ESTUDOS RECENTES COM O SORBITOL, DA FAMÍLIA DA VITAMINA B, QUE SE PODE CONSEGUIR EM QUALQUER LOJA DE ALIMENTOS SAUDÁVEIS. EM DOSES DE 12 A 20 MILIGRAMAS POR DIA,MOSTROU-SE UMA DIMINUIÇÃO DO NERVISISMO E DA DEPRESSÃO. FALE COM SEU MÉDICO ANTES DE TOMAR ESTE OU QUALQUER OUTRO SUPLEMENTO VITAMÍNICO.
NÍVEIS BAIXOS DE NOREPINEFRINA E DOPAMINA ESTÃO ASSOCIADOS MUITAS VEZES À DEPRESSÃO,LETARGIA,DIFICULDADE DE CONCENTRAÇÃO,NEGATIVISMO E CONFUSÃO MENTAL.PARA AUM,ENTAR OS NÍVEIS DE NOREPINEFRINA E DOPAMINA, É MELHOR FAZER LANCHES PROTÉICOS ( COMO CARNE, OVOS OU QUEIJO),DEVENDO-SE EVITAR CARBOIDRATOS SIMPLES( COMOPÃP,MASSA,BOLOS E DOCE). EU TAMBÉM FAÇO COM QUEMEUS PACIENTES TOMEM AMINOÁCIDOS NATURAIS,COMO A TIROSINA(DE 1000 A 1500 MILIGRAMAS POR DIA),PARA ENERGIA,CONCENTRAÇÃO E CONTROLE DA IMPULSIVIDADE , E A DIFENILAMINA(400 MILIGRAMAS TRÊS VEZES AO DIA COM O ESTÔMAGO VAZIO), PARA NERVOSISMO E IRRITABILIDADE.NOVAMENTE, FALE COM SEU MÉDICO SE DESEJAR TESTAR ESTES SUPLEMENTOS.
DANIEM AMEN
TRANSFORME SEU CÉREBRO TRANSFORME SUA VIDA
BEM AMIGOS!!!
ESTE É O COMEÇO...VOLTO COM OS GÂNGLIOS BASAIS.
PAZ E LUZ
CRIS
NÓIS SOFRE MAS NÓIS GOZA...
ÁI QUE SAUDADE DAQUELE CARNAVAL! NÃO DE ME ESBAGAÇAR LADEIRAS ABAIXO, MAS DA CULTURA, DOS TIPOS INESQUECÍVEIS E DOS BLOCOS BIZARROS :
EU ACHO É POUCO
NÓIS SOFRE
NEM SEMPRE LILI TOCA FLAUTA
ARRIANDO SUA SUNGA
OS IMANGADOS
OS ENSABOADOS
QUE MERDA É ESSA
A CORDA
A PORTA
QUEM DIRIA QUE EU, A CRIS ARAGÃO DOS BHAJANS, JÁ ME ARREBENTEI A TAL PONTO NAQUELAS LADEIRAS QUE BAIXEI HOSPITAL? KKK...DESCADEIRADA...COMPLETAMENTE.
A ESTRANHEZA NEM É O CARVAVAL E SEUS MARACATUS E CABOCLINHOS BELOS, ENDOSSANTES DO NOSSO AMOR INCONDICIONAL PELA CULTURA RIQUÍSSIMA DAQUELES LUGARES NORDESTINOS.
É QUE JÁ NAQUELES TEMPOS EU , PULANDO "ATRÁS DO TRIO ELÉTRICO PRÁ NÃO SER DADA COMO MORTA", QUESTIONAVA TANTA ALEGRIA SUPERFICIAL..TANTA DROGA E ÁLCOOL PARA GARIMPAR ALGO QUE DEVERIA SER NOSSO PADRÃO HABITUAL : A LEVEZA. A ESPONTANEIDADE, A ALEGRIA.
UMA VEZ E.T. , PARA SEMPRE E.T.
ERA ÁGUA DE CÔCO MESMO E MUITA ÁGUA MINERAL.
RARAMENTE INGERIA BEBIDA ALCÓOLICA. NUNCA CHEIREI...SOU NATURALMENTE CARETA.
MEU PAI MORREU DE TANTO FUMAR;ARREBENTOU AS CORONÁRIAS.
HÁ UM GRUPO INTERESSANTÍSSIMO DE PESSOAS QUE ALUGA, ANOS A FIO, O MESMO CASARÃO PARA PASSAR O CARNAVAL EM OLINDA : CLÁUDIA AMADA, ROSANE, GAL,CARLA, STELA, JOÃO,PAULINHO, ZÉ ANTÔNIO,MARCO,GASTÃO E MAIS AS MENINAS DE SAMPA...ETC.
VINDOS DOS 4 CANTOS DO MUNDO CHAMADO BRASIL.
DESSE POVO EU TENHO SAUDADES SIM,NÃO DA MUVUCA.
SEM ABSOLUTAMENTE NADA CONTRA A MUVUCA E QUEM NELA SE DELICIA. FASES, FREQUÊNCIAS,MOMENTOS,ESCOLHAS. A VERDADE DE CADA UM.
EM UM DESSES CARNAVAIS SAÍ DE CAVEIRA, DE MORTE, COM O RONALDO, DISTRIBUINDO CAMISINHAS.
SEGUÍAMOS CASAIS...ATÉ INCOMODAR.E AÍ (SIM, EU GOSTO DE DIZER "E AÍ" .AQUI NÃO SOU "A ESCRITORA", SOU ALGUÉM ,MUITAS VEZES, EM DESESPERO IVONÍSTICO E FALTANTE DE PALAVRAS) ENTREGÁVAMOS OS PRESERVATIVOS.
RONALDO É A FIGURA ADORÁVEL QUE CONSTRUÍU ESSE BLOG.
QUE COISA! GRUPOS INVADINDO O MEU CONSCIENTE..SAÍNDO DO IMAGINÁRIO ONDE HABITAM AD ETERNUM :
GRUPO DA ASTROLOGIA
GRUPO DO CARNAVAL
GRUPO DA TERAPIA COM ESSÊNCIAS FLORAIS
GRUPO DE BABA
GRUPO DO SEVA COM CEGOS
GRUPOS E MAIS GRUPOS.
E QUEM MAIS DIRIA QUE EU, FÓBICA SOCIAL, TRAFEGARIA FELIZ EM MEIO A TANTA GENTE?
MEUS IDEAIS SÃO TÃO FORTES E BEM DELINEADOS...NOBRES...UMA ANDORINHA SÓ NÃO FAZ NEM VERÃO NEM INVERNO SEQUER OUTONO E PRIMAVERA. TRAFEGAR SOZINHA TENDO TANTO A APRENDER E COMPARTILHAR É DECIDIDAMENTE UM DESPERDÍCIO.
SEJA EM ESTRADINHAS DE TERRA, ATALHOS OU AS GRANDES E LARGAS ESTRADAS.
CÁ ESTOU EU NO GRUPO DE EDUCAÇÃO EM VALORES HUMANOS !
ENQUANTO DONA SANTA ESTIVER HOSPEDADA CONOSCO PODEREI SER A FELIZ PARTICIPANTE DO APOIO À TURMA 11, AGENDADA PARA INICIAR DIA 24 DE AGOSTO,COM OU SEM GRIPE SUÍNA.
ONTEM TIVEMOS REUNIÃO...FOI UMA DELÍCIA VER ESSA GENTE QUE ENTROU POR TODOS MEUS POROS E SE INSTALOU EM MEU CORAÇÃO.HOJE EM DIA CONSIDERO ESSE GRUPO A MINHA REFERÊNCIA MAIOR, O MEU "CEP" FINAL.
COMO A MÉRCIA ANDRADE, AMIGA-IRMÃ,FOCALIZADORA DAS DANÇAS DA PAZ UNIVERSAL, EM RECIFE, SEMPRE FUI MULTIPROFISSIONAL E SEMPRE ME QUESTIONEI PARA ONDE CANALIZARIA TANTO ESTUDO, VIVÊNCIAS E PROFISSÕES. ELA SE ENCONTROU NAS DANÇAS. EU, NO INSTITUTO SRI SATHYA SAI DE EDUCAÇÃO EM VALORES HUMANOS.
MAS EU DISSE NO INÍCIO QUE "NÓIS DEMORA MAIS NÓIS FÁIS ".
CÂMBIO!
COMEÇANDO O POST SOBRE NUTRIÇÃO E REGIÕES CEREBRAIS :
OBSERVE SUA NUTRIÇÃO LÍMBICA!
DANIEL AMEN
DURANTE A ÚLTIMA DÉCADA,TÊM HAVIDO PESDQUISAS SIGNIFICATIVAS QUANTO À ALIMENTAÇÃO,NUTRIENTES E DEPRESSÃO.OS RESULTADOS SURPREENDERAM MUITA GENTE.TEMOS SIDO INUNDADOS POR ESPECIALISTAS EM NUTRIÇÃO E REPÓRTERES DE NOTICIÁRIOS QUE NOS DIZEM QUE DEVEMOS COMER ALIMENTOS COM BAIXO TEOR DE GORDURA E FAZER DIETAS COM ALTAS DOSES DE CARBOIDRATOS."POUCA GORDURA" ESTÁ EM TODO CANTO.INFELIZMENTE A POUCA GORDURA NÃO É A RESPOSTA COMPLETA. EM DOIS ESTUDOS FEITOS PELO AMERICAN JOURNAL OF PSYCHIATRY,HOMENS QUE TINHAM OS MAIORES ÍNDICES DE SUICÍDIO TINHAM OS NÍVEIS DE COLESTEROL.NOSSO SISTEMA LÍMBICO PROFUNDO PRECISA DE GORDURA PARA FUNCIONAR ADEQUADAMENTE.É CLARO QUE ALGUMAS GORDURAS SÃO MELHORES PARA NÓS QUE OUTRAS,COMO OS ÁCIDOS GRAXOS ÔMEGA-3, MAIS COMUMENTE ENCONTRADOS NOS PEIXES. A PROTEÍNA TAMBÉM É UMA DIETA SAUDÁVEL DO SISTEMA LÍMBICO PROFUNDO. AS PROTEÍNAS SÃO OS BLOCOS DE CONSTRUÇÃO DOS NEUROTRANSMISSORES DO CÉREBRO. NÍVEIS BAIXOS DE DOPAMINA,SEROTONIMA E NOREPINEFRINA ESTÃO TODOS LIGADOS A DEPRESSÃO E DISTÚRBIOS DE HUMOR.É ESSENCIAL COMER PROTEÍNA SUFICIENTE EM QUANTIAS BALANCEADAS COM GORDURAS E CARBOIDRATOS. PROTEÍNA DEMAIS PARA ALGUMAS PESSOAS PODE, NA VERDADE,RESTRINGIR A QUANTIDADE DE " PROTEÍNAS CEREBRAIS" QUE ATRAVESSAM O CÉREBRO. PROTEÍNA INSUFICIENTE VAI FAZER COM QUE VOCÊ TENHA UM CÉREBRO COM DÉFICIT DE PROTEÍNA. AS FONTES MAIS RICAS DE PROTEÍNAS SÃO PEIXES MAGROS, QUEIJO, FEIJÃO E NOZES.
NÍVEIS BAIXOS DE SEROTONINA ESTÃO MUITAS VEZES ASSOCIADOS COM PREOCUPAÇÃO, NERVOSISMO, RIGIDEZ EMOCIONAL E IRRITABILIDADE ( UMA COMBINAÇÃO DE PROBLEMAS LÍMBICOS E DO CÍNGULO).PARA MELHORAR NÍVEIS DE SEROTONINA,FAÇA REFEIÇÕES BALÇANCEADAS COM LANCHES DE COMPLEXOS DE CARBOIDRATOS (COMO PÃES E BOLACHAS DE TRIGO INTEGRAL). O EXERCÍCIO PODE SER DE UMA AJUDA TREMENDA JUNTO COM O SUPLEMENTO NUTRITIVO.O AMINOÁCIDO L-TRIPTÓFANO, QUE VOLTOU A SER APROVADO RECENTEMENTE PELA " FOOD AND DRUG ADMINISTRATION"", É UMA OPÇÃO. O L-TRIPTÓFANO É UM AMINOÁCIDO QUE SE ENCONTRA NATURALMENTE NO LEITE, NA CARNE E NOS OVOS.
EU DESCOBRI QUE ELE AJUDA MUITO OS PACIENTES A MELHORAR O SONO,DIMINUIR A AGRESSIVIDADE E MELHORAR O CONTROLE DOS ESTADOS MENTAIS. ALÉM DISSO, ELE NÃO POSSUI EFEITOS COLATERAIS, O QUE É UMA VANTAGEM REAL EM RELAÇÃO AOS ANTIDEPRESSIVOS. O L-TRIPTÓFANO FOIRETIRADO DO MERCADO A ALGUNS ANOS ATRÁS,DEVIDO A UMA REMESSA CONTAMINADA DE UM FABRICANTE,QUE PROVOCOU UMA DOENÇA RARA E UM GRANDE NÚMERO DE MORTES. EU RECOMENDO O L-TRIPTÓFANO EM DOSES DE 1000 A 3OOO MILIGRAMAS AO DEITAR. HÁ ESTUDOS RECENTES COM O SORBITOL, DA FAMÍLIA DA VITAMINA B, QUE SE PODE CONSEGUIR EM QUALQUER LOJA DE ALIMENTOS SAUDÁVEIS. EM DOSES DE 12 A 20 MILIGRAMAS POR DIA,MOSTROU-SE UMA DIMINUIÇÃO DO NERVISISMO E DA DEPRESSÃO. FALE COM SEU MÉDICO ANTES DE TOMAR ESTE OU QUALQUER OUTRO SUPLEMENTO VITAMÍNICO.
NÍVEIS BAIXOS DE NOREPINEFRINA E DOPAMINA ESTÃO ASSOCIADOS MUITAS VEZES À DEPRESSÃO,LETARGIA,DIFICULDADE DE CONCENTRAÇÃO,NEGATIVISMO E CONFUSÃO MENTAL.PARA AUM,ENTAR OS NÍVEIS DE NOREPINEFRINA E DOPAMINA, É MELHOR FAZER LANCHES PROTÉICOS ( COMO CARNE, OVOS OU QUEIJO),DEVENDO-SE EVITAR CARBOIDRATOS SIMPLES( COMOPÃP,MASSA,BOLOS E DOCE). EU TAMBÉM FAÇO COM QUEMEUS PACIENTES TOMEM AMINOÁCIDOS NATURAIS,COMO A TIROSINA(DE 1000 A 1500 MILIGRAMAS POR DIA),PARA ENERGIA,CONCENTRAÇÃO E CONTROLE DA IMPULSIVIDADE , E A DIFENILAMINA(400 MILIGRAMAS TRÊS VEZES AO DIA COM O ESTÔMAGO VAZIO), PARA NERVOSISMO E IRRITABILIDADE.NOVAMENTE, FALE COM SEU MÉDICO SE DESEJAR TESTAR ESTES SUPLEMENTOS.
DANIEM AMEN
TRANSFORME SEU CÉREBRO TRANSFORME SUA VIDA
BEM AMIGOS!!!
ESTE É O COMEÇO...VOLTO COM OS GÂNGLIOS BASAIS.
PAZ E LUZ
CRIS
segunda-feira, 17 de agosto de 2009
O CÉREBRO..SEMPRE O CÉREBRO.
QUE, NO INTERIOR DO INTERIOR DO NORDESTE, A GENTE CHAMA: O JUÍZO DA PESSOA"...
UM DIA DESSES AÍ DEI, A UM AMIGO, O LIVRO DE ONDE TIRO POSTAGENS SOBRE O CÉREBRO, PARA AQUI COMPARTILHAR.
O "TRANSFORME SEU CÉREBRO,TRANSFORME SUA VIDA".
ELE, O MEU AMIGO, TELEFONOU PARA AGRADECER E DISSE TER ENCONTRADO OUTRO LIVRO, E,AO LER O TÍTULO,RESPIROU ALIVIADO: SOMOS TODOS INOCENTES".
E NÃO É QUE ,NA MAIOR PARTE DAS VEZES, SOMOS MESMO?
PALAVRAS DO AUTOR...
" O CÉREBRO É O LAR DOS SENTIMENTOS E DA CONDUTA. (PASMEM...OBSERVAÇÃO MINHA,PERPLEXA.) O SEU CÉREBRO CRIA O SEU MUNDO - UMA DECLARAÇÃO RADICAL DO PENSAMENTO COMUM. AINDA ASSIM, É SEU CÉREBRO QUE PERCEBE E PASSA PELAS EXPERIÊNCIAS. TUDO COMEÇA E TERMINA NO CÉREBRO. O MODO COM QUE OCÉREBRO FUNCIONA DETERMINA A QUALIDADE DE NOSSAS VIDAS : QUÃO FELIZES SEREMOS, COMO VAMOS NOS DAR UNS COM OS OUTROS, QUANTO SUCESSO TEREMOS EM NOSSA PROFISSÃO.
O CÉREBRO PROVAVELMENTE INFLUENCIA QUÃO PERTO OU QUÃO DISTANTE NOS SENTIMOS DE DEUS. OS PADRÕES DE NOSSOS CÉREBROS NOS PREDISPÕEM AO TIPO DE MARIDO OU ESPOSA QUE SEREMOS, SE VAMOS FRACASSAR NA ESCOLA, SE VAMOS SER NERVOSOS COM NOSSOS FILHOS, OU SE TEREMOS AMBIÇÃO DE LUTAR PARA ATINGIR NOSSOS OBJETIVOS.
A MAIORIA DE NÓS NÃO TEM PAVIO CURTO COMO UMA DINAMITE, COMO WILLIE (PACIENTE DO AUTOR, NA CLÍNICA DELE) ANTES DO TRATAMENTO, NEM COMO MICHELE(OUTRA PACIENTE DELE) NO PIOR PERÍODO DE SEU CICLO MENSTRUAL. NÃO USAMOS MACHADOS DE CARNE OU FACAS DE ESCULPIR PARA LIDAR COM AQUELES QUE NOS IRRITAM. A MAIORIA DE NÓS É CALOROSA, GENTIL RAZOÁVEL.SOMOS PESSOAS QUE QUEREM CRIAR RELACIONAMENTOS SIGNIFICATIVOS E TER SUCESSO EM SUAS VIDAS COTIDIANAS. QUANDO OS NOSSOS PADRÕES DE CÉREBRO SÃO NORMAIS E EQUILIBRADOS, GERALMENTE SOMOS CAPAZES DE FAZER TODAS ESSAS COISAS. QUANDO O COMPORTAMENTO TORNA-SE ANORMAL. NO ENTANTO, COMO NOS CASOS MENCIONADOS ACIMA, MUITAS VEZES HÁ ALGUM PROBLEMA NOS PADRÕES DO COMPUTADOR DO CORPO : O CÉREBRO.
ESSES HISTÓRICOS DEMONSTRAM QUE OS PADRÕES FÍSICOS REAIS TÊM UM IMPACTO RELEVANTE EM NOSSO MODO DE PENSAR, DE SENTIR E DE NOS COMPORTAR DE MOMENTO A MOMENTO.
SÓ RECENTEMENTE DESCOBRIMOS COMO RECONHECER ESSES PADRÕES E COMO TRATÁ-LOS COM RECEITAS DE CONDUTA E RECEITAS MÉDICAS.(OBSERVEM: RECEITAS DE CONDUTA!!!).
INFELIZMENTE,HÁ MUITOS PROFISSIONAIS QUE NÃO TÊM INFORMAÇÃO SOFISTICADA SOBRE COMO O CÉREBRO FUNCIONA NA VERDADE. ELES ACREDITAM QUE O COMPORTAMENTO DESSES PACIENTES SEJA BASICAMENTE O RESULTADO DE UM ESTRESSE AMBIENTAL OU DE UM CONDICIONAMENTO E NÃO CONSIDERAM A POSSIBILIDADE DE QUE O COMPORTAMENTO POSSA SE BASEAR EM UMA FISIOLOGIA ANORMAL DO CÉREBRO.
..........................................................................................................................................................................
ACREDITO QUE PRECISAMOS TER UMA ABORDAGEM MAIS HOLÍSTICA DA PSICOTERAPIA. ACREDITO QUE PRECISAMOS ENTENDER O PAPEL DO CÉREBRO NA FISIOLOGIA JUNTO COM OUTROS FATORES, COMO O ESTRESSE OU O CONDICIONAMENTO, ANTES DE PODERMOS PROJETAR O TRATAMENTO DE SUCESSO PARA AS PESSOAS."
RESUMO FEITO PELO AUTOR,DANIEL AMEN, AFINAL JÁ FAZ TEMPO QUE POSTEI SOBRE ISSO. E POSTEI SEPARADAMENTE.
RECORDANDO:
SISTEMA LÍMBICO PROFUNDO: NO CENTRO DO CÉREBRO , É O CENTRO DE FORMAÇÃO DE LAÇOS E DE CONTROLE DE HUMORES.ESTAR LIGADO AOS OUTROS É ESSENCIAL À HUMANIDADE;PORTANTO,QUANDO ESTA PARTE ESTÁ DESEQUILIBRADA,AS PESSOAS LUTAM COM PROBLEMAS DE HUMOR E NEGATIVISMO.VOCÊ VAI APRENDER QUE CERTOS CHEIROS E PENSAMENTOS CLAROS SUAVIZAM A ATIVIDADE NESSA PARTE DO CÉREBRO E QUE PASSAR O TEMPO COM PESSOAS POSITIVAS É ESSENCIAL PARA A SAÚDE DO SISTEMA LÍMBICO PROFUNDO.
GANGLIOS BASAIS : GRANDES ESTRUTURAS BEM NO FUNDO DO CÉREBRO,CONTROLAM A VELOCIDADE EM "MARCHA LENTA" DO CORPO. QUANDO ESSA PARTE DO CÉREBRO TRABALHA DEMAIS, ANSIEDADE,PÂNICO,MEDO E EVITAR O CONFLITO FREQUENTEMENTE SÃO O RESULTADO.COMO DESCREVO NO LIVRO,HERDEI GÂNGLIOS BASAIS SUPERATIVOS, O QUE ME DEIXA VULNERÁVEL À ANSIEDADE E AO NERVOSISMO. EU SEI, PESSOALMENTE, QUE A ANSIEDADE NÃO É NADA DIVERTIDA E VOU LHES DAR MUITAS IDÉIAS DE COMO ACALMAR ESA PARTE DO CÉREBRO.QUANDO ESTÃO HIPOATIVOS, AS PESSOAS GERALMENTE LUTAM COM A CONCENTRAÇÃO E PROBLEMAS DE CONTROLE MOTOR FINO.
CÓRTEX PRÉ-FRONTAL : NA PARTE DA FRENTE DO CÉREBRO ELE É O SUPERVISOR.É A PARTE QUE AJUDA VOCÊ A FICAR CONCENTRADO, A FAZER PLANOS, A CONTROLAR SEUS IMPULSOS E A TOMAR BOAS ( E MÁS) DECISÕES. QUANDO A PARTE DO CÉREBRO ESTÁ HIPOATIVA, AS PESSOAS TÊM DIFICULDADE DE SUPERVISIONAR A SI MESMAS E TAMBÉM TÊM PROBLEMAS SIGNIFICATIVOS DE ATENÇÃO, CONCENTRAÇÃO, ORGANIZAÇÃO E LEVAR AS COISAS ADIANTE. APRENDER COMO ATIVAR O CÓRTEX PRÉ-FRONTAL DE UM MODO POSITIVO LEVA A UMA SUPERVISÃO INTERNA MELHOR.
CÍNGULO : É UMA PARTE DO CÉREBRO QUE CORRE LONGITUDINALMENTE ATRAVÉS DA PARTE MEDIANA DOS LOBOS FRONTAIS.É A PARTE DO CÉREBRO QUE CHAMO DE "ALAVANCA DE MUDANÇA DE MARCHA".ELA PERMITE QUE VOCÊ MUDE A ATENÇÃO DE PENSAMENTO PARA PENSAMENTO E ENTRE COMPORTAMENTOS. QUANDO ESSA PARTE DO CÉREBRO ESTÁ HIPERATIVA, AS PESSOAS TÊM PROBLEMAS E FICAM EMPERRADAS EM CERTOS CÍRCULOS VICIOSOS DE PENSAMENTOS E COMPORTAMENTOS. ENTENDER SEU FUNCIONAMENTO VAI AJUDAR VOCÊ A LIDAR COM SUAS PREOCUPAÇÕES REPETITIVAS.
LOBOS TEMPORAIS : ABAIXO DAS TÊMPORAS E ATRÁS DOS OLHOS, ESTÃO LIGADOS À MEMÓRIA, ENTENDIMENTO DA LINGUAGEM, RECONHECIMENTO FACIAL E CONTROLE DE TEMPERAMENTO. QUANDO HÁ PROBLEMAS, PRINCIPALMENTE NO LOBO TEMPORAL ESQUERDO, AS PESSOAS TENDEM A TER MAIS CRISES DE TEMPERAMENTO, MUDANÇAS RÁPIDAS DE HUMOR E PROBLEMAS DE MEMÓRIA E APRENDIZADO. AO MELHORAR ESA PARTE DO CÉREBRO, VOCÊ PODE AJUDAR A SI MESMO A EXPERIMENTAR A PAZ INTERIOR, PELA PRIMEIRA VEZ NA SUA VIDA."
RECORDADA, A MATÉRIA?
ENTÃO VOLTO MAIS TARDE POSTANDO SOBRE A NUTRIÇÃO E CADA UMA DESSAS REGIÕES!
AGORA O ADIEL PRECISA ESTUDAR HANDEL...HALLELUJAH...
PAZ E MUITA LUZ!
CRIS
UM DIA DESSES AÍ DEI, A UM AMIGO, O LIVRO DE ONDE TIRO POSTAGENS SOBRE O CÉREBRO, PARA AQUI COMPARTILHAR.
O "TRANSFORME SEU CÉREBRO,TRANSFORME SUA VIDA".
ELE, O MEU AMIGO, TELEFONOU PARA AGRADECER E DISSE TER ENCONTRADO OUTRO LIVRO, E,AO LER O TÍTULO,RESPIROU ALIVIADO: SOMOS TODOS INOCENTES".
E NÃO É QUE ,NA MAIOR PARTE DAS VEZES, SOMOS MESMO?
PALAVRAS DO AUTOR...
" O CÉREBRO É O LAR DOS SENTIMENTOS E DA CONDUTA. (PASMEM...OBSERVAÇÃO MINHA,PERPLEXA.) O SEU CÉREBRO CRIA O SEU MUNDO - UMA DECLARAÇÃO RADICAL DO PENSAMENTO COMUM. AINDA ASSIM, É SEU CÉREBRO QUE PERCEBE E PASSA PELAS EXPERIÊNCIAS. TUDO COMEÇA E TERMINA NO CÉREBRO. O MODO COM QUE OCÉREBRO FUNCIONA DETERMINA A QUALIDADE DE NOSSAS VIDAS : QUÃO FELIZES SEREMOS, COMO VAMOS NOS DAR UNS COM OS OUTROS, QUANTO SUCESSO TEREMOS EM NOSSA PROFISSÃO.
O CÉREBRO PROVAVELMENTE INFLUENCIA QUÃO PERTO OU QUÃO DISTANTE NOS SENTIMOS DE DEUS. OS PADRÕES DE NOSSOS CÉREBROS NOS PREDISPÕEM AO TIPO DE MARIDO OU ESPOSA QUE SEREMOS, SE VAMOS FRACASSAR NA ESCOLA, SE VAMOS SER NERVOSOS COM NOSSOS FILHOS, OU SE TEREMOS AMBIÇÃO DE LUTAR PARA ATINGIR NOSSOS OBJETIVOS.
A MAIORIA DE NÓS NÃO TEM PAVIO CURTO COMO UMA DINAMITE, COMO WILLIE (PACIENTE DO AUTOR, NA CLÍNICA DELE) ANTES DO TRATAMENTO, NEM COMO MICHELE(OUTRA PACIENTE DELE) NO PIOR PERÍODO DE SEU CICLO MENSTRUAL. NÃO USAMOS MACHADOS DE CARNE OU FACAS DE ESCULPIR PARA LIDAR COM AQUELES QUE NOS IRRITAM. A MAIORIA DE NÓS É CALOROSA, GENTIL RAZOÁVEL.SOMOS PESSOAS QUE QUEREM CRIAR RELACIONAMENTOS SIGNIFICATIVOS E TER SUCESSO EM SUAS VIDAS COTIDIANAS. QUANDO OS NOSSOS PADRÕES DE CÉREBRO SÃO NORMAIS E EQUILIBRADOS, GERALMENTE SOMOS CAPAZES DE FAZER TODAS ESSAS COISAS. QUANDO O COMPORTAMENTO TORNA-SE ANORMAL. NO ENTANTO, COMO NOS CASOS MENCIONADOS ACIMA, MUITAS VEZES HÁ ALGUM PROBLEMA NOS PADRÕES DO COMPUTADOR DO CORPO : O CÉREBRO.
ESSES HISTÓRICOS DEMONSTRAM QUE OS PADRÕES FÍSICOS REAIS TÊM UM IMPACTO RELEVANTE EM NOSSO MODO DE PENSAR, DE SENTIR E DE NOS COMPORTAR DE MOMENTO A MOMENTO.
SÓ RECENTEMENTE DESCOBRIMOS COMO RECONHECER ESSES PADRÕES E COMO TRATÁ-LOS COM RECEITAS DE CONDUTA E RECEITAS MÉDICAS.(OBSERVEM: RECEITAS DE CONDUTA!!!).
INFELIZMENTE,HÁ MUITOS PROFISSIONAIS QUE NÃO TÊM INFORMAÇÃO SOFISTICADA SOBRE COMO O CÉREBRO FUNCIONA NA VERDADE. ELES ACREDITAM QUE O COMPORTAMENTO DESSES PACIENTES SEJA BASICAMENTE O RESULTADO DE UM ESTRESSE AMBIENTAL OU DE UM CONDICIONAMENTO E NÃO CONSIDERAM A POSSIBILIDADE DE QUE O COMPORTAMENTO POSSA SE BASEAR EM UMA FISIOLOGIA ANORMAL DO CÉREBRO.
..........................................................................................................................................................................
ACREDITO QUE PRECISAMOS TER UMA ABORDAGEM MAIS HOLÍSTICA DA PSICOTERAPIA. ACREDITO QUE PRECISAMOS ENTENDER O PAPEL DO CÉREBRO NA FISIOLOGIA JUNTO COM OUTROS FATORES, COMO O ESTRESSE OU O CONDICIONAMENTO, ANTES DE PODERMOS PROJETAR O TRATAMENTO DE SUCESSO PARA AS PESSOAS."
RESUMO FEITO PELO AUTOR,DANIEL AMEN, AFINAL JÁ FAZ TEMPO QUE POSTEI SOBRE ISSO. E POSTEI SEPARADAMENTE.
RECORDANDO:
SISTEMA LÍMBICO PROFUNDO: NO CENTRO DO CÉREBRO , É O CENTRO DE FORMAÇÃO DE LAÇOS E DE CONTROLE DE HUMORES.ESTAR LIGADO AOS OUTROS É ESSENCIAL À HUMANIDADE;PORTANTO,QUANDO ESTA PARTE ESTÁ DESEQUILIBRADA,AS PESSOAS LUTAM COM PROBLEMAS DE HUMOR E NEGATIVISMO.VOCÊ VAI APRENDER QUE CERTOS CHEIROS E PENSAMENTOS CLAROS SUAVIZAM A ATIVIDADE NESSA PARTE DO CÉREBRO E QUE PASSAR O TEMPO COM PESSOAS POSITIVAS É ESSENCIAL PARA A SAÚDE DO SISTEMA LÍMBICO PROFUNDO.
GANGLIOS BASAIS : GRANDES ESTRUTURAS BEM NO FUNDO DO CÉREBRO,CONTROLAM A VELOCIDADE EM "MARCHA LENTA" DO CORPO. QUANDO ESSA PARTE DO CÉREBRO TRABALHA DEMAIS, ANSIEDADE,PÂNICO,MEDO E EVITAR O CONFLITO FREQUENTEMENTE SÃO O RESULTADO.COMO DESCREVO NO LIVRO,HERDEI GÂNGLIOS BASAIS SUPERATIVOS, O QUE ME DEIXA VULNERÁVEL À ANSIEDADE E AO NERVOSISMO. EU SEI, PESSOALMENTE, QUE A ANSIEDADE NÃO É NADA DIVERTIDA E VOU LHES DAR MUITAS IDÉIAS DE COMO ACALMAR ESA PARTE DO CÉREBRO.QUANDO ESTÃO HIPOATIVOS, AS PESSOAS GERALMENTE LUTAM COM A CONCENTRAÇÃO E PROBLEMAS DE CONTROLE MOTOR FINO.
CÓRTEX PRÉ-FRONTAL : NA PARTE DA FRENTE DO CÉREBRO ELE É O SUPERVISOR.É A PARTE QUE AJUDA VOCÊ A FICAR CONCENTRADO, A FAZER PLANOS, A CONTROLAR SEUS IMPULSOS E A TOMAR BOAS ( E MÁS) DECISÕES. QUANDO A PARTE DO CÉREBRO ESTÁ HIPOATIVA, AS PESSOAS TÊM DIFICULDADE DE SUPERVISIONAR A SI MESMAS E TAMBÉM TÊM PROBLEMAS SIGNIFICATIVOS DE ATENÇÃO, CONCENTRAÇÃO, ORGANIZAÇÃO E LEVAR AS COISAS ADIANTE. APRENDER COMO ATIVAR O CÓRTEX PRÉ-FRONTAL DE UM MODO POSITIVO LEVA A UMA SUPERVISÃO INTERNA MELHOR.
CÍNGULO : É UMA PARTE DO CÉREBRO QUE CORRE LONGITUDINALMENTE ATRAVÉS DA PARTE MEDIANA DOS LOBOS FRONTAIS.É A PARTE DO CÉREBRO QUE CHAMO DE "ALAVANCA DE MUDANÇA DE MARCHA".ELA PERMITE QUE VOCÊ MUDE A ATENÇÃO DE PENSAMENTO PARA PENSAMENTO E ENTRE COMPORTAMENTOS. QUANDO ESSA PARTE DO CÉREBRO ESTÁ HIPERATIVA, AS PESSOAS TÊM PROBLEMAS E FICAM EMPERRADAS EM CERTOS CÍRCULOS VICIOSOS DE PENSAMENTOS E COMPORTAMENTOS. ENTENDER SEU FUNCIONAMENTO VAI AJUDAR VOCÊ A LIDAR COM SUAS PREOCUPAÇÕES REPETITIVAS.
LOBOS TEMPORAIS : ABAIXO DAS TÊMPORAS E ATRÁS DOS OLHOS, ESTÃO LIGADOS À MEMÓRIA, ENTENDIMENTO DA LINGUAGEM, RECONHECIMENTO FACIAL E CONTROLE DE TEMPERAMENTO. QUANDO HÁ PROBLEMAS, PRINCIPALMENTE NO LOBO TEMPORAL ESQUERDO, AS PESSOAS TENDEM A TER MAIS CRISES DE TEMPERAMENTO, MUDANÇAS RÁPIDAS DE HUMOR E PROBLEMAS DE MEMÓRIA E APRENDIZADO. AO MELHORAR ESA PARTE DO CÉREBRO, VOCÊ PODE AJUDAR A SI MESMO A EXPERIMENTAR A PAZ INTERIOR, PELA PRIMEIRA VEZ NA SUA VIDA."
RECORDADA, A MATÉRIA?
ENTÃO VOLTO MAIS TARDE POSTANDO SOBRE A NUTRIÇÃO E CADA UMA DESSAS REGIÕES!
AGORA O ADIEL PRECISA ESTUDAR HANDEL...HALLELUJAH...
PAZ E MUITA LUZ!
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