ESTUDANDO A ANSIEDADE E O MEDO - DANIEL AMEN

Buenas noches!

Tema danado de bom, como cantava o Gonzagão...

Depois de deixar aqui para vocês resumos do capítulo sobre o sistema límbico, entro agora em uma região que aflige multidões : medo e ansiedade.
Especialmente as multidões anônimas que lidam com pessoas doentes graves.
Será que ele(a) vai piorar?
Será que sai dessa crise?
Será que a pressão vai decer?
Será que a pressão vai subir?
Será que o dinheiro vai dar?
E se ele(a) morrer?
E se ... e se... e se...
O frio na espinha se instala...haja mãos suadas.E respiração alterada.
E se a gente conseguisse usar as dicas de um neurocientista para mudar o quadro?

É essa a proposta de sentar aqui e teclar.Todo dia.Eu uso uma dessas técnicas, que conheci antes de ouvir falar em neurociência.Mas depois de listar certas coisas, aí eu falo...
Já vai alta a noite e nem dei ainda a medicação da tia;daqui a pouquinho ela toca o sininho tibetano me chamando para dormir.
Antes,vou deixar uma provocação,na letra da canção que fez tanto sucesso,do Belchior.
Reflitamos.

PEQUENO MAPA DO MUNDO

EU TENHO MEDO E MEDO ESTÁ POR FORA
O MEDO ANDA POR DENTRO DO MEU CORAÇÃO
EU TENHO MEDO DE QUE CHEGUE A HORA
EM QUE EU PRECISE ENTRAR NO AVIÃO
EU TENHO MEDO DE ABRIR A PORTA
QUE DÁ PRO SERTÃO DA MINHA SOLIDÃO
APERTAR O BOTÃO: CIDADE MORTA
PLACA TORTA INDICANDO A CONTRAMÃO
FACA DE PONTA E MEU PUNHAL QUE CORTA
E O FANTASMA ESCONDIDO NO PORÃO
MEEEDO,MEEEDO,MEDO MEDO MEDO
MEEEDO
EU TENHO MEDO DE BELO HORIZONTE
EU TENHO MEDO DE MINAS GERAIS
EU TENHO MEDO DE NATAL VITÓRIA
EU TENHO MEDO GOIÂNIA GOIÁS
EU TENHO MEDO SALVADOR BAHIA
EU TENHO MEDO BELÉM DO PARÁ
EU TENHO MEDO PAI,FILHO, ESPÍRITO SANTO SÃO PAULO
EU TENHO MEDO EU TENHO C EU DIGO UM A
EU TENHO MEDO UM RIO,UM PORTO ALEGRE,UM RECIFE
EU TENHO MEDO PARAÍBA,MEDO PARANAGUÁ
EU TENHO MEDO ESTRELA DO NORTE,PAIXÃO,MORTE É CERTEZA
MEDO FORTALEZA,MEDO CEARÁ
MEEEDO,MEEEDO,MEDO MEDO MEDO
MEEEDO
EU TENHO MEDO E JÁ ACONTECEU
EU TENHO MEDO E AINDA ESTÁ POR VIR
MORRE O MEU MEDO E ISTO NÃO É SEGREDO
EU MANDO BUSCAR OUTRO LÁ NO PIAUÍ
MEDO,O MEU BOI MORREU,O QUE SERÁ DE MIM?
MANDA BUSCAR OUTRO,MANINHA,LÁ NO PIAUÍ.


As estruturas cerebrais chamadas gânglios basais ,se localizam no centro do cérebro e cercam o sistema límbico profundo.
A integração de sentimentos,pensamentos e movimentos ocorre nos gânglios basais.É por isso que você pula quando está contente,treme quando está nervoso,paralisa-se quando está com medo,ou fica mudo quando seu chefe está lhe dando uma bronca.Os gânglios basais permitem uma integração harmônica das emoções,pensamentos e movimentos físicos e, quando há muito estímulo,eles tendem a se trancar.Um paciente meu teve queimaduras sérias em um acidente de moto em São Francisco.Enquanto ele esteve caído queimando-se no chão,as pessoas perto dele ficaram paralisadas de medo,incapazes de se mexer e ajudá-lo.Durante anos, ele ficou traumatizado com essa reação e se peguntava:
-"Por que eles não se importaram?Eu não merecia ser ajudado?
Durante anos esse homem viveu tanto com a dor do acidente quanto com a dor emocional de sentir que os outros não se importavam o necessário para ajudá-lo.
Ele ficou aliviado ao conhecer uma nova interpretação da situação: a intensidade da emoção causada pelo acidente terrível tinha tomado conta dos gânglios basais dos espectadores e eles foram incapazes de se mover,ainda que a maioria deles provavelmente quisesse ajudar.

( Aqui não se está falando do egoísmo nosso de cada dia não. Do individualismo desses tempos modernos.Nem de Elias Maluco e outros doentes que se comprazem em causar ou assitir a dor alheia. Cris)

Quando os gânglios basais estão hiperativos,as pessos provavelmente vão ficar sufocadas em uma situação de tensão e vão ter tendência de ficar paralisadas ou imóveis.(em pensamentos ou ações).
Quando estão funcionando com hipoatividade frequentemente diante de uma situação de tensão,isso faz com que as pessoas ajam.

PROBLEMAS LIGADOS AOS GÂNGLIOS BASAIS

ANSIEDADE E NERVOSISMO
ATAQUES DE PÂNICO
SENSAÇÕES FÍSICAS DE ANSIEDADE
TENDÊNCIAS A PREVER O PIOR
FUGA DO CONFLITO
ASPECTOS DA SÍNDROME DE tOURETTE
TENSÃO MUSCULAR,SENSAÇÃO E DOR
TREMORES
PROBLEMAS MOTORES FINOS
DORES DE CABEÇA MOTIVAÇÃO BAIXA OU EXCESSIVA.

(Transfome Seu Cérebro ,Transforme Sua Vida - Editora Mercúrio)


Pois bem...
A tia chamou e vou levar leitinho quente com farinha láctea e os comprimidos da noite.
Quando li esse capítulo lamentei pro-fun-da-men-te nunca ter escutado sobre isso em uma certa fase de vida.
Apesar de usar uma das indicações para os gânglios, na época,ainda foi pouco...
Eu era certamente a Rainha dos Gânglios Hiperativos!!!!!!!!
Ái Deus meu...quanto sofrimento...
Ainda percebo hoje que é um ponto fraco meu...mas aí hoje eu estou cheia de borogodó científico...e espiritual.
Borogodó que amanhã continuo a compartilhar,ok?O científico...
Paz e Luz
Cris