" IVONE PEREIRA IS NOT MY MOTHER..SHE IS JUST THE OLD WOMAN WHO CLAIMS...BUT THE KID IS NOT MY SON..."

É CHEGADA A VEZ DA OBSSESSÃO...
DA PREOCUPAÇÃO QUE NÃO SAI DA CABEÇA.
DE JEITO E MANEIRA.
ESSE PADRÃO TEM VISITADO,NOITE APÓS NOITE, A MENTE DA TIA IVONE.

MEU FILHO.
MEU FILHO.
MEU FILHO.
MEU FILHO.
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FOSSE APENAS ISSO...
MAS HÁ CHORO,DESESPERO,AGONIA.
A NOITE FOI DIFÍCIL PARA ELA, QUE ESQUECEU QUE "THE KID " TELEFONOU E SE VIU SOZINHA NO MUNDO IMAGINÁRIO.
SEGUNDO ELA, AOS PRANTOS,SEM MARIDO,SEM CASA,SEM FILHOS.
A PRESSÃO JÁ BAIXA IMPEDIU A MEDICAÇÃO ALOPÁTICA INDICADA : O BOM E VELHO RIVOTRIL,S.O.S NAS HORAS DE DESCONTROLE E SURTO.
ENTÃO FUI DE STRESSDORUM E RESCUE REMEDY ACOPLADO AO ASPEN...
E PAPO SINCERO,PAPO SADIO,PAPO SEM CULPA.

E DISSE A ELA : THE KID IS NOT MY SON...NOTHIG TO DO...
SHE IS MINE. BUT ... HE IS NOT MY SON.

A CALMA DIVINA ME REFRIGEROU A ALMA E PUDE DIZER SERENAMENTE QUE "THE KID" IS NOT GOOD AT ALL FOR HER.
EXPLIQUEI QUE NÃO É POSSÍVEL ELA FICAR LÁ NA CASA EM SÃO GONÇALO COM ELE.
NÃO É POSSÍVEL ACREDITAR QUE ELE CUIDARIA DELA.
NÃO É POSSÍVEL
NÃO É POSSÍVEL MESMO.
SUGERI QUE SE ELA PUDESSE NÃO DESTRUR A JÁ AFETADA QUALIDADE DE VIDA QUE ELA TEM,TALVEZ CONSEGUISSE ASSISTIR MUDANÇAS NELE, DE ATITUDE E VALORES.

QUEM SABE?

ELA CHORAVA E DIZIA QUE CERTAMENTE ESTAVA SENDO CASTIGADA POR DEUS.
EU DISSE QUE ELA PROVA A CONSEQUÊNCIA DAS PRÓPRIAS ATITUDES.
ELA DISSE CHORANDO QUE REALMENTE TINHA ERRADO MUITO.
EU DISSE QUE CULPA NADA ACRESCENTA,SÓ MAIS DOENÇA...
MAS HÁ SEMPRE ESPAÇO PARA ORAÇÃO E PERDÃO.
E QUE O TEMPO GASTO COM DESESPERO VÃO DEVERIA SER PREENCHIDO COM ORAÇÕES PELA RECUPERAÇÃO DO FILHO, QUE BEBE E MUITO.
BEBE O DINHEIRO DELE,
BEBEU O DINHEIRO DELA E,
COMO SE DIZ NO NORDESTE, BEBE PORQUE É LÍQUIDO,
PORQUE SE FOSSE SÓLIDO COMERIA.
BEBER NÃO É NADA...
HÁ OTRAS COSITAS MÁS...

ENTÃO TÁ...

TRANSFORME SEU CÉREBRO,TRANSFORME SUA VIDA
DANIEL AMEN / EDITORA MERCÚRIO
RESUMO


A REGIÃO CEREBRAL QUE ESTÁ LIGADA A OBSSESSÕES, MÁGOAS E VONTADE
DE DISCUTIR É O SISTEMA CÍNGULO.
É A PARTE DO CÉREBRO QUE PERMITE QUE VOC~E MUDE DE ATENÇÃO DE UMA COISA PARA OUTRA, MUDE DE UMA IDÉIA PARA OUTRA, VEJA AS DIVERSAS OPÇÕES NA VIDA.SENTIMENTOS DE SEGURANÇA E ESTABILIDADE TAMBÉM SÃO ATRIBUÍDOS A ESSA PARTE DO CÉREBRO.
ADMINISTRAR EFICAZMENTE A MUDANÇA E AS TRANSIÇÕES É INGREDIENTE ESSENCIAL NO CRESCIMENTO PESSOAL,INTERPESSOAL E PROFISSIONAL

PROBLEMAS COM O CÍNGULO:

*PREOCUPAÇÃO
*GUARDAR MÁGOAS DO PASSADO
*FICAR PRESO EM PENSAMENTOS (OBSSESSÕES)
*FICAR PRESO EM COMPORTAMENTOS(COMPULSÕES)
*COMPORTAMENTO DE OPOSIÇÃO
*VONTADE DE DISCUTIR
*FALTA DE COOPERAÇÃO: TENDÊNCIA A DIZER NÃO AUTOMATICAMENTE
*CONDUTAS VICIÁVEIS(ABUSO DE DROGAS OU ÁLCOOL,PROBLEMAS ALIMENTARES)
*DORES CRÔNICAS
*INFLEXIBILIDADE COGNITIVA
*DISTÚRBIO OBSSESSIVO-COMPULSIVO(DOC)
*DISTÚRBIOS DO ESPECTRO DO DOC
*PROBLEMAS ALIMENTARES
*AGRESSIVIDADE AO DIRIGIR

UMA CURTA LISTA DE INFLEXIBILIDADE COGNITIVA:

- SÓ COMER COMIDAS ESPECÍFICAS,SER INCAPAZ DE TENTAR NOVOS ALIMENTOS.
- TER DE MANTER O QUARTO DE UM DETERMINADO MODO
- TER QUE FAZER AMOR DO MESMO MODO TODAVEZ(OU EVITARFAZER AMOR PELA SENSAÇÃO DE DESCONFORTO OU BAGUNÇA QUE ESTÁ ENVOLVIDA NO ATO)
- FICAR ABORRECIDO SE OS PLANOS PARA A NOITE MUDAM NO ÚLTIMO MINUTO
- FAZER AS COISAS DE UM CERTO MODO NO TRABALHO,MESMO QUE NÃO SEJA NO MELHOR INTERESSE DO NEGÓCIO (POR EXEMPLO,NÃO TER FLEXIBILIDADE SUFICIENTE PARA CONHECER UM CLIENTE IMPORTANTE PARA SUAS NECESSIDADES)
- FAZER AS OBRIGAÇÕES DE OUTROS MEMBROS DA FAMÍLIA,COMO LAVAR PRATOS DE CERTO MODO.

Como podem ver, o caso é sério..
Percebo que sempre os pitis da tia passam por aí...ela chega a recusar comida se não for exatamente do jeito que ela fazia.
E as mágoas eternizadas naquela mente:da irmã,de meu marido,de mim...
E a obssessão com o bem - estar do filho...pela manhã,à tarde,à noite e de madrugada.
The kid...with his 40 years old...
E nisso ela me força a ter jogo de cintura,a mudar ,a rever e arranjar alternativas.

SOLTANDO-SE

VAMOS LÁ...AS SUGESTÕES DO AUTOR PARA NOSSO USO NO DIA-A-DIA:

PERCEBA QUANDO ESTÁPRESO,DISTRAIA-SE E VOLTE AO PROBLEMA DEPOIS.LEVANTE-SE E VÁ FAZER OUTRA COISA. A DISTRAÇÃO - TIRAR A ATENÇÃO DO PONTO - É FREQUENTEMENTE UMA TÉCNICA MUITO ÚTIL.
CANTE SUA MÚSICA FAVORITA
OUÇA A MÚSICA QUE O FAZ SENTIR POSITIVO
DÊ UM PASSEIO
DESEMPENHE UMA TAREFA
BRINQUE COM UM ANIMAL DOMÉSTICO
FAÇA UMA MEDITAÇÃO ESTRUTURADA
CONCENTRE-SE EM UMA PALAVRA E NÃO PERMITA QUE NENHUM OUTRO PENSAMENTO ENTRE EM SUA CABEÇA( IMAGINE UMA VASSOURA QUE VARRA TODOS OS OUTROS PENSAMENTOS)

PENSE BEM NAS RESPOSTAS ANTES DE DIZER NÃO AUTOMATICAMENTE.RESPIRE FUNDO...RESPIRE FUNDO,SEGURE O AR POR TRÊS SEGUNDOS E DEPOIS LEVE UNS CINCO SEGUNDOS EXALANDO,SÓ PARA CONSEGUIR UM TEMPO EXTRA ANTES DE RESPONDER.USE O TEMPO DURANTE A RESPIRAÇÃOPROFUNDA PARA SE PERGUNTAR SE REALMENTE QUER DIZER NÃO.

ESCREVA SUAS OPÇÕES E SOLUÇÕES QUANDO SE SENTIR PRESO.ANOTAR UM PENSAMENTO PRESO AJUDA A TIRÁ-LO DA CABEÇA. VER UM PENSAMENTO NO PAPEL FACILITA LIDAR COM ELE DE MODO RACIONAL. E ANALISE, FAZENDO DUAS LISTAS:UMA SOBRE O QUE PODE FAZER A RESPEITO DO QUE PENSOU E OUTRA COM O QUE NÃO PODE FAZER A RESPEITO.

BUSQUE O CONSELHO DOS OUTROS QUANDO SE SENTE PRESO.MESMO QUE NÃO SIGA, NECESSARIAMENTE.MUITAS VEZES APENAS FALAR SOBRE UM ASSUNTO VAI ABRIR NOVAS OPÇÕES!QUANDO VOCÊ ESTÁ PRESO, PERMITA AOS OUTROS AJUDÁ-LO A SE AFASTAR DO PROCESSO.

Como disse Vinícius, " amigo é prá essas coisas".
( Salve! O que é que há?Amigo, ha quanto tempo!!!")

DECORE E RECITE A PRECE DA SERENIDADE QUANDO INCOMODADO POR PENSAMENTOS REPETITIVOS.ELA ÉREPETIDA DIARIAMENTE POR MILHÕES DE PESSOAS AO REDOR DO MUNDO,ESPECIALMENTE AQUELES QUE ESTÃO EM PROGRAMAS DE 12 PASSOS.

"DEUS, ME DÊ SERENIDADE PARA ACEITAR
AS COISAS QUE EU NÃO POSSO MUDAR,
CORAGEM PARA MUDAR AS COISAS QUE POSSO
E SABEDORIA PARA NOTAS A DIFERENÇA.
VIVER UM DIA POR VEZ,APROVEITAR UM MOMENTO POR VEZ,ACEITAR AS DIFICULDADES COMO UM CAMINHO PARA A PAZ;LEVAR ESTE MUNDO PECADOR COMO JESUS O LEVOU,COMO ELE É E NÃO COMO EU O TERIA FEITO,CONFIANDO EM QUE VOCÊ VAI FAZER TODAS AS COISAS CERTAS SE EU ME RENDER À SUA VONTADE;A FIM DE QUE EU POSSA SER RAZOAVELMENTE FELIZ NESTA VIDA E SUPREMAMENTE FELIZ COM VOCÊ NA PRÓXIMA"
Atribuída a reinhold Niebuhr


NÃO TENTE CONVENCER OUTRA PESSOA DE QUE ELA ESTÁ PRESA; DÊ UM TEMPO E VOLTE DEPOIS.
(Ops! Isso é comigo em relação à tiazinha!!!!)
BOM PEDIR LICENÇA E IR A OUTRO LUGAR: AO BANHEIRO,APAGAR O FOGÃO...


TENTE FAZER SOLICITAÇÕES PARADOXAIS...SEMPRE QUE QUISER QUE UMA PESSOA "CINGULADA" FAÇA ALGUMA COISA, É MELHOR QUE ISSO PAREÇA QUE FOI UMA IDÉIA DELA.PEÇA A OPINIÃO DA PESSOA.OBTENHA SUA RESPOSTA.
*SE QUISER JANTAR COM ALGUÉM,OU QUE ALGUÉM JANTE, É MELHOR PERGUNTAR QUE HORA É BOM PARA ELE OU ELA... EM VEZ DE DIZER A QUE HORAS VÃO SE ENCONTRAR OU A QUE HORAS ELA DEVE COMER.


EXERCÍCIO: PODE TAMBÉMSER DE MUITA UTILIDADE PARAACALMAR PEOCUPAÇÕES E AUMENTAR A FLEXIBILIDADE COGNITIVA.AUMENTAVOS NÍVEIS D ENERGIA E
PODE DISTRAÍ-LO DE MAUS PENSAMENTOS QUE TENTAM SURGIR.

Bem, há um tópico sobre alimentação que postarei em separado...pois descreve algo sobreos níveis de serotonina, que sabemos é associada a depressão, tão comum nos nossos velhos.Como quero aprofundar para mim esse assunto, voltarei depois ao assunto,ok?

Mas continuando a falar de flores...o Sistema Bach tem uma essência chamada WHITE CHESTNUT (CASTANHEIRA BRANCA) específica para o pensamento obssessivo que leva às noites mal dormidas.

Descrição Geral de Bach:

WHITE CHESTNUT : Para as pessoas que não conseguem parar de ter pensamentos indesejáveis.Frequentemente,isso ocorre quando o interesse do momento não é forte o suficiente para manter a mente ocupada.Nesse caso,as preocupações, mesmo que por algum tempo sejam deixadas de lado,logo voltam.Parece que ficam dando voltas na cabeça,causando uma tortura mental .A presença desses pensamentos indesejáveis elimina a paz e interfere na capacidade de pensar só no trabalho ou nos prazeres da vida.


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( Acabo de encomendar um composto para a titia )

RESCUE + WHITE CHESTNUT + RED CHESTNUT + SWEET CHESTNUT

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RED CHESTNUT : Para os que acham difícil não ficar ansiosos pelas outras pessoas.Frequentemente,deixam de se preocupar com eles mesmos,mas sofrem muito pelos quelhe são caros,frequentemente antecipando alguma desgarça que lhes possa acontecer.

SWEET CHESTNUT : Para os momerntos em que a angústia é tão grande que parece insuportável.Quando se tem a impressão de que a mente ou o corpo chegaram ao limite se suas forças, e que agora começam a funcionar mal.Quando parece não haver senão destruição e aniquilação para se enfrentar.

COMO SEMPRE, UM POETA VEM TRADUZIR A AGONIA...DESSA VEZ, A AGONIA DE SÓ OLHAR PARA UM LADO...

O OUTRO LADO

EU NÃO VEJO O OUTRO LADO DA ÁRVORE
E ME CALO.
EU NÃO VEJO O OUTRO LADO DA LUA
E ME CALO.
EU NÃO VEJO O OUTRO LADO DE MIM MESMO
E ME CALO.
E É POR VER SÓ UM LADO QUE O OLHAR AVANÇA
EM DIREÇÃO ÀS MARGENS
DIURNAS E NOTURNAS
EM QUE SE ESPRAIA O TEMPO
SOBRE O ROSTO DA TERRA.

O DESTINO DAS PALAVRAS / 2000 A 2001
ÂNGELO MONTEIRO


PAZ E LUZ
CRIS